Индексът на телесна маса се използва в много учебници, за да се определи дали човек е със затлъстяване, наднормено тегло и т.н. И продължава да се използва в множество хранителни и медицински условия.

затълване

Въпреки че е добре известно в света на треньорите, други видове фитнес и здравни специалисти понякога не знаят, че за да има адекватна оценка на телесния състав (процент телесни мазнини и дял мускули), най-удобното е измервайте телесните мазнини специално, не се доверявайте на класациите.

Даваме ви скорошен пример, когато те са измерили почти 2000 спортисти преди преминаването им през американския NFL и когато сравняват ИТМ с утвърдена система за измерване на телесните мазнини, резултатът е огромен:

Чрез ИТМ почти всички спортисти имат наднормено тегло или затлъстяване. Когато са наистина затлъстели, те едва достигат 9% от участниците. Тоест, това, което всъщност се случва, е, че те са спортисти с много мускулна маса и нисък процент мазнини за това, което е „нормално“ според височината им.

Като любопитен факт ... има разлика в процента на телесните мазнини между избраните и тези, които не са успели да преминат през проекта.