RevistaFucsia.com

Как зеленото чудовище на завистта може да ви даде решителния тласък да заемете мястото си сред победителите.

осъжда

„Понякога изпитвам толкова завист към приятелите си, че ги мразя“, казва 27-годишната Катя, публичен счетоводител. „Преди месец отидох на вечеря, на която се празнува годежът на един от тях, и напълних устата си, за да кажа, че 50% от браковете завършват с развод ... Колко грозно, нали. Изглежда, че бях разочарован, че самият аз не успях да постигна сериозна връзка, оставих да ме увлече завистта. и станах някой много различен от честния и щедър човек, какъвто обикновено съм ".

Виждали ли сте се изобразяван в Катя? Правили ли сте подобно нещо? Преди да започнете да се самообичате, позволете ми да ви кажа това всеки е изпитвал тази дребна емоция в даден момент. Жасмин, 32-годишна физиотерапевтка, признава, че е била толкова завистлива за вниманието, което нейният братовчед писател е получил, че е отказала да прочете романа и явно е отсъствала на старта. Когато приятелка на Вера Инигес направи впечатляваща заплата като борсов посредник. „Той беше толкова зелен от завист, че му казах, че всичко, от което се интересува, е да печели пари“, спомня си Вера, 29-годишна учителка. 30-годишната консултантка за връзки с обществеността Шърли има приятелка, която на 1,73 см е високата и стройна жена, която Шърли на 1,57 см би дала всичко, което трябва да бъде. „Винаги, когато изляза с нея, се чувствам джудже“.

Тези 4 жени живееха консумирани от негодувание и алчност -Пожелание за това, което друг има и негодувайте на този човек, че го има-; и те оставят завистта им да задуши най-доброто от тях; но нито едно от четирите не е лошо.

„Всички завиждат. това е нормална човешка емоция ”, обяснява психологът Ана Моралес. „Някой има нещо, което ние искаме. и ние ставаме алчни ".

Но не всяка завист трябва да поражда чувства на самосъжаление или безпомощност. „Когато осъзнаете, че сте способни да постигнете това, което има този човек, завистта може да ви мотивира“, казва Моралес. „Завистта може да бъде инструмент за унищожение или голям дар.“ Ето как да се справите с тази тенденция и да превърнете грозното в красиво.

Когато завистта се превръща в зло
„С един мой приятел стояхме зад една и съща промоция на работа. Смятах себе си за победител, тъй като имах по-добри резултати и бях с компанията по-дълго от нея “, спомня си Люси, брокер на недвижими имоти. „Но за мой ужас тя беше избраната. И се ядосах, ревнувах от новите й отговорности и чисто новия й офис. Мислех, че аз съм този, който заслужава повишението ".

Обладан от завист, Луси започнала да надува приятелката си и да говори за нея с колегите си. "Това не беше моят навик, но не можех да мисля правилно", казва той.

Според експерта е възможно Луси да е говорила зле за приятелката си, защото това е много тежък удар върху самочувствието й, тъй като повишението е преминало над нея. Но реакцията му не я накара да се почувства по-добре, а засили чувството й за неадекватност. „Вместо да използвате енергията си отрицателно, проучете защо приятелят ви получи повишението и след това се опитайте да подражавате с нея“, препоръчва Моралес. „Или ако наистина вярвате, че ви е била причинена несправедливост, насочете енергията си да си намерите друга работа“.

Учете се със своето зло
Завистта на Катя от годежа на приятелката й я подтикна да изведе, с най-лоши намерения, нарастващата статистика за разводите. Трябва да смажем склонността си да изразяваме завист по негативен начин и първата стъпка е да попитаме на какво завиждаме. В случая на Катя: „Когато моята приятелка обяви годежа си, това ме накара да се чувствам самотен и несигурен“, признава тя.

Завистта на Жасмин за публикуването на книгата на братовчед й произтичаше от собствените й мечти да стане писател. дори да не си го признаваше навремето. "Не можех да се справя с чувствата, които триумфът му ме разбуни", спомня си той.

Когато откриете причината за завистта си към човек, е много по-лесно да обърнете тази завист в негова полза и да нараствате с опита.. „Завистта може да бъде отличен педагог“, заявява Ана Моралес, „стига човекът да е готов да научи уроците си“.

Направете завистта източник на енергия
Ако смятате, че да получите това, на което завиждате - да се ожените, да печелите пари - е практически невъзможно, помнете това големите цели се състоят от хиляда малки стъпки. Помислете за едно или две незначителни неща, които бихте могли да правите всяка седмица, за да се доближите до основната си цел, и ги направете. Веднага след като Жасмин разбра, че се отнася с толкова небрежно към своя братовчед, защото и тя иска да бъде писател, тя беше мотивирана да предприеме действия. „Помолих го за съвети за писане - казва той, - и след това взех курс по писане на сценарии в местния университет.“.

След като напусна партито за годежа на приятеля си, чувствайки се ниско и подло от нейния плачевен коментар, Катя си обеща да направи някои промени в социалния си живот. Тя каза на приятелите си, че иска да я включат в групата. „Поемах контрола над ситуацията си и това ме караше да се чувствам по-добре, отколкото да потъна в самосъжаление и горчивина от щастието на приятелите си“, спомня си тя днес.

Оздравявай
Но има ситуации на завист, които нямат изход. Очевидно е, че Шърли никога няма да бъде висока 1,73 см, но завистта й запали искрата, която я доведе до един вид самоизследване. „Присъствието на тази приятелка извади на повърхността чувствата, които тя е възпитавала като дете, тъй като винаги е била най-ниската в класа“, казва тя. "Несигурността се появи отново, преливаща." Приятел му предложи да прекарва по-малко време с високото момиче. „Спрях да я виждам толкова често и се чувствах по-добре за себе си“. Много пъти, дори и да е малко жалко, достатъчно е просто да избягваме човека, когото обичаме.

Според Моралес, ако откриете, че непрекъснато желаете невъзможното, вашата завист вероятно символизира нещо друго. Задайте си въпроса какви спомени предизвиква във вас тази емоция. „Погледнах внимателно финансовото си минало, спомних си, че семейството ми е бедно и всички се борихме много“, казва Вера, жената, която „разпъна“ приятелката си, когато й беше дадена високоплатената работа. Тогава тя осъзна, че реакцията й към успеха на приятеля й се корени в едно лишено минало и за нея стана много по-лесно да приеме живота, който бе избрала. „В крайна сметка признах пред себе си, че мога да бъда борсов посредник, не съм родена със същия тласък като моя приятел“, казва тя. „Моето призвание е да преподавам и дори да не плащам много, съм много добър в това. Сега мога да се чувствам щастлив за успеха на приятеля си, без да отнема от моя ".

Завистта е твой приятел
Завистта може да бъде вкусна, вместо злонамерена, откри Лора, 28-годишна медицинска сестра. „И двамата с най-добрия ми приятел бяхме с 20 килограма наднормено тегло“, спомня си тя. Но един ден приятелката на Лора започна да поръчва салати вместо пържоли и й каза, че се е присъединила към фитнес зала. "Обясни, че й е писнало да е дебела и че е решила да направи нещо".

Преди това Лора се беше чувствала зле, когато други нейни приятели бяха отслабнали. Но този път беше различно. „Тя не се похвали с отслабването си. беше честна, осъзна огромните усилия, които й костваха, и се опита да ме насърчи да й подражавам. и това ме вдъхнови ".

Завистта на Лора й помогна да свали 15 килограма. "Ако, когато завиждате на някого, можете да си го признаете, използвайте това чувство, за да си поставите цел.”, Заключава Моралес. „Понякога завистта може да бъде изключително положителна“.