телесните

Ако това, от което се нуждаете, е да се върнете във форма за специален повод или просто искате да се прочистите червата и да свалите бързо няколко килограма, ето диетата за вас. 7 дни, няколко краставици и готово. Изобщо не е трудно. Заинтересовани ли сте? Да.

Диетата на основата на краставици за отслабване е отличен план, с който можете да загубите тези и останалите за 3 дни, но е важно да имате предвид, че сте алергични към някоя от съставките, които този зеленчук има, тъй като краставицата съдържа анти- възпалително Естествено яденето им в излишък може да навреди на здравето и е препоръчително в тази ситуация да се консултирате със семейния си лекар.

Като вземете предвид споменатите две точки и ако не сте алергични, това, което трябва да направите, е да продължите със стъпките, които споделяме по-долу И по този начин постигнете загуба на тегло, което искате чрез тази диета.

Как е краставицата диета за отслабване за 7 дни?

Отговорникът за тази диета е краставица, пресен зеленчук, който може да се консумира в големи количества. Краставицата помага за почистването на червата, насърчава храносмилането, детоксикира тялото, премахва излишната вода и ускорява метаболизма. Също така, краставиците почистват кожата и помагат в борбата с акнето.

Диета с краставица за отслабване само за 7 дни

Идеята, че как можете да приготвите храна за всеки ден, е следната. С това искам да кажа, че можете да промените всяко хранене и да замените други съставки.

Закуска

Добавете 200 г нарязана краставица към нискомаслено кисело мляко. Ако все още сте гладни, можете да изядете 2 праскови или ябълка. Неподсладен зелен чай.

Обяд

Обядът се състои от голяма чиния салата от краставици и парче препечен хляб. От време на време можете да сготвите или изпечете 2 картофа, за да замените хляба.

Вариации: два картофа или 3 препечени филийки, със 150 грама тон или 2 яйца и 150 грама бяло месо.

Закуска

Можете да ядете пресни плодове или плодова салата. Страхотна идея за отслабване е смути, направено от следните съставки:

  • - 1 краставица
  • - 20 г бадеми и орехи
  • - 1 ябълка
  • - 30 гр. Джинджифил
  • - Шепа спанак

Това смути е богат източник на желязо, калций, фибри, магнезий, витамин А, витамин К, витамин С, витамин В, витамин Е и др ... В блендер смесете необелената краставица, ябълка и спанак и добавете джинджифил . Когато е готово е време да сервирате и да пиете веднага.

Пригответе салата на основата на чисти плодове, 300 гр. на плодове. За най-добри резултати трябва да спазвате по-строга диета, която се състои от 200 г кисело мляко от краставици и плодове за закуска, голяма салата от краставици с парче препечен хляб за обяд и плодова салата за обяд. Освен вода, можете да имате неподсладен чай или кафе.

Противопоказания на диетата с краставици

Диетата с краставици не се препоръчва за хора, които имат проблеми, свързани с щитовидната жлеза, в други случаи, ако сте алергични към аспирин или някакво друго противовъзпалително средство, свързано с него, препоръчително е да не спазвате тази диета, тъй като краставицата съдържа естествени възпалителни агенти и да го ядете в излишък може да причини вреда.

Като се има предвид, че всяка диета за отслабване, която се счита за моментална, нейните ефекти са временни, тъй като ако не продължите с добре балансирания хранителен план, постигнатият резултат няма да се запази.

Положителни причини да се яде краставица

Причините за ядене на краставица, независимо от това, което е коментирано в статията, е един от зеленчуците, които трябва да бъдат включени в нашата диета всеки ден, тъй като те предпазват мозъчните клетки, имат противовъзпалителни ефекти, подобряват паметта и спомагат за защитата на нервните клетки в допълнение към това те съдържат множество антиоксиданти бета-каротин и витамин С.

Като важен факт, който трябва да завършите, те са богати на калий, който е тясно свързан с намаляването на кръвното налягане.