диего

В търсенето на идеално тяло жените често забравят за здравето си и си причиняват много вреда, като правят инвалидизиращи диети и тежки физически упражнения. Но добър резултат може да бъде постигнат с помощта на безопасни диети.

Сред диетите, които можете да намерите на diegodimarco.com, има и алтернативи като тази, която се основава на млечни продукти.

Ако отдавна сте мечтали да свалите няколко килограма, определено трябва да опитате тази диета. Само за 15 дни ще получите идеалното тяло.

През този ден можете да ядете 2-3 яйца и плодове и зеленчуци в неограничени количества.

1 литър кефир (някои го знаят като български) и 500 г извара с нискомаслена заквасена сметана.

Сурови плодове и зеленчуци в неограничени количества, 1 литър кефир и 1 литър плодов сок (което предпочитате).

500 г пилешко или рибно филе, 1 л кефир.

Сурови плодове и зеленчуци в неограничени количества.

400-500 г извара с нискомаслена заквасена сметана, 1 л кефир.

Сурови плодове и зеленчуци в неограничени количества.

300 г пиле, 1 яйце, зеленчукова салата в неограничени количества.

Плодове в неограничени количества, 150 грама салата, домат и краставица със зехтин в неограничени количества.

150 грама риба, 2 филийки ръжен хляб, салата от домати и краставици със зехтин (количеството, което искате), 1/2 л кефир.

2 яйца, 150 г телешко месо, 4 парчета ръжен хляб, зеленчукова салата, 1/2 л кефир.

1 литър кефир, плодове и зеленчуци в неограничени количества.

300г пилешко, зеленчукова салата в неограничени количества, 2 яйца.

4 варени картофа, плодове в неограничени количества, 1 литър кефир.

През тези две седмици определено трябва да включите вода и неподсладен зелен чай в диетата си.

Това е добра диета, която ще ви помогне с тези излишни килограми, но моят съвет е да промените навиците си. Вместо диета, заменете храни с най-здравословния наличен сорт. При мен работи, ключът е в това какво ядете, а не в това колко ядете.