Процентът на детското затлъстяване поставя Испания начело на Европа, според проучване на DKV Seguros. Разнообразната диета от 5 хранения и малко физически упражнения са съществени фактори за превенция.

трето

Наднорменото тегло при децата се превърна в проблем за общественото здраве. В Испания всеки трети от всички има проблеми с наднорменото тегло, една от най-високите цифри в света. Според Световната здравна организация степента на затлъстяване в детска възраст се е увеличила от 32 милиона през 1990 г. до 42 през 2013 г. Това са данни, събрани в изследването на Института за здравословен живот на DKV за текущото състояние на детското наднормено тегло в Испания, подготвено Д-р Рафаел Касас.

Смята се, че в 95% от случаите затлъстяването реагира на множество причини: генетични, хормонални, хранителни фактори и ниска физическа активност. Сред последиците от наднорменото тегло, повишен сърдечно-съдов риск, повишен холестерол и липиди. Без да забравяме психологическите и емоционални последици, които генерира при децата.

В началото на учебната година един от начините за предотвратяване на наднорменото тегло е установяването на балансирана диета, основана на петте хранения, за да се избегнат дълги периоди на гладуване. Пригответе си закуска, която им дава енергия за посрещане на училищни задачи: мандра, пресни плодове и зърнени храни. Избягвайте безалкохолните напитки: водата е по-добра за жаждата. Хранене със семейството, защото благоприятства общителността и семейните отношения. Ограничете използването на технологии и насърчавайте физическата активност при децата, като излизане в парка, за да играете, да скачате с въже или да се люлеете. Физическата активност не е само практикуване на спорт.

69% от децата ядат зърнени закуски

Съществен фактор в детството е грижата за първото хранене за деня. Според проучването Thao 2015 15% от момчетата и момичетата на възраст между 8 и 13 години заявяват, че не ядат млечни продукти за закуска. 69% ядат зърнени храни и 24% индустриални сладкиши.

В детството се полагат основите

Храненето през първите години от живота е от съществено значение за предпазване от затлъстяване, според доклад в педиатрията. Според проучванията сред многобройните ползи от кърменето през първите шест месеца от живота на бебето е превенцията на детското затлъстяване. Бебето се храни при поискване. Искам да кажа, яжте каквото ви трябва.

Технология: Използването на екрани и заседнал начин на живот

Заседналият начин на живот при децата е фактор, който благоприятства наднорменото тегло. По-конкретно, 23% от детското население прекарва повече от два часа на ден от понеделник до петък, взаимодействайки с екрани (мобилни, таблети или телевизия). Този процент се повишава до 41% през уикендите.

Hearst Испания

За да управлява тази мобилна версия на нашия уебсайт, Hearst и други трети страни използват бисквитки и подобни технологии („бисквитки“). Бисквитките се използват за аналитични и измервателни цели. Бисквитките също се използват за разработване и обслужване на целенасочена реклама и за други подобни цели („Рекламни бисквитки въз основа на интереси“). Hearst обработва лични данни, получени чрез бисквитки, както е описано в Съобщението за поверителност на Hearst на нашия уебсайт. Ако не приемате бисквитки за рекламиране въз основа на интереси, моля, кликнете тук. За да приемете използването на такива бисквитки, щракнете върху „Приемам“ по-долу.