Свързани новини

Радикалната физическа промяна на Адел изненада всички. След като публикува изображение за 32-ия си рожден ден, на което тя показва слаба фигура, медиите и техните фенове реагираха незабавно.

лекарят

Според източник британската певица загубили повече от 45 килограма (около 100 паунда) след раздялата със съпруга си Саймън Конецки, с когото бяха женени три години и имаха син, Анджело, който в момента е на 7 години, се отбелязва в публикация на уебсайта La Vanguardia.

Не е липсвало недоумение как Адел е успяла да отслабне, какво е направила или не, за да свали тези килограми. Сега лекарят, който я придружаваше в този процес, Доминик Фрадин-Рид, разкри препоръките че художникът е следвал, за да постигне тази трансформация.

„Започвам с това, че казвам на пациентите си, че когато става въпрос за отслабване, само диета и упражнения няма да са достатъчни в повечето случаи ", обясни специалистът пред Us Weekly. Fradin-Read се позовава на факта, че когато диетите не се контролират от експерт, те обикновено не се изпълняват правилно, човекът в крайна сметка се проваля и с така наречения ефект отскок, с които се възстановявате или наддавате още повече.

„Опитвам се да го направя визуален и да накарам всички да си представят плоча, разделена на няколко части: зелените зеленчуци трябва да заемат около две трети от чинията, а протеините с добър източник една трета, а последната част е запазена за въглехидрати ", каза той." Можете също така добавете малко добри мазнини, като зехтин, авокадо или орехи ".

За лекаря отслабването е цялостен процес, който включва много фактори, следователно не само отчита теглото на човека, Той също така събира информация за вашата метаболитна функция, инсулин, хормони, щитовидна жлеза, кортизол, стрес, сън, психично здраве и хранителни навици. "Когато всички тези елементи бъдат разгледани, тогава можем да започнем персонализирана диета", каза той.

Говореше се за някои от методите, които Адел би използвала за отслабване, като пилатес и диетата Sirtfood, но специалистът препоръчва повече спазване на средиземноморската диета и гастрономическата система за готвене за отслабване на готвача Мишел Герар. (I)