бихте могли?

Дани Алън реши да опита да детоксикира тялото си за 30 дни, като изостави редица ежедневни навици. Казваме ви как реагира тялото й

Замисляли ли сте се някога какво би било да бъдеш без да пиете алкохол Y. безалкохолни напитки за 30 дни? Просто пиене на вода, сокове или чайове. Нека ви кажем, че не е толкова трудно, колкото изглежда, но че вие тяло ще го оценя. Европейският съюз (ЕС) е регионът на света, където хората пият най-много, според Световната здравна организация (СЗО).

месец

10% от Испанците пият ежедневно; Сред мъжете цифрата нараства до 15%, според статистиката от 2015 г. от Испанската обсерватория за наркотици и наркомании. При тях се наблюдава например как най-възрастното мъжко население, между 45 и 64 години, то е с най-утвърдения навик. Също така, след тютюн това е най-консумираното лекарство.

Ето как тялото ви се трансформира, когато спрете да пиете алкохол

Дани Алън откажете цигарите, пийте алкохол и газирани напитки за месец без основателна причина. Усети, че тялото му Имах нужда от почивка от толкова много захар и калории, да не говорим, че махмурлукът се влошава експоненциално с напредването на възрастта.

Кажете сбогом на главоболието и торбичките под очите и поздравете, че спестявате пари и се чувствате свежи!

Сега той не пие алкохол през нощта, но да изпиете няколко бири или коктейли всеки уикенд, когато излиза с приятели. Същото важи и за содата: "Аз съм от типа, който отваря консерва със сода, отпива няколко глътки с храната си и след това я изхвърля (да, знам, че е загуба). Вероятно пия по една или две на седмица, което беше достатъчно за зъбите ми ще изглеждат жълти и тялото ми ще се забави".

Първи дни

Алън казва, че са били интересни защото всичко беше психично. Ако сте видели някой да пие бира или газировка и сте си помислили „би било добре, но не можете“. След около седмица той продължи да мисли и се фокусира само върху консумацията на вода. След петнадесет дни забелязахте, че се чувствате по-малко уморени и по-хладни. „Щях да съм тиха всеки уикенд и да чета книги или да гледам филми. Разбрах, че давам на тялото си останалото, което му е необходимо. Кожата ми определено получи по-ярка светлина и някои от бръчките ми изчезнаха ", казва той.

Ходил е на фитнес поне четири пъти седмично и като допълнителен бонус не е взел такси или Uber нито един ден: ходил на работа всеки ден (Това беше победа и икономически). „Ще кажа, пийте само вода може да бъде доста скучно, за да го подправя, си купих пресни лимони и портокали, за да го преоблека и да придобия малко вкус ", обяснява той.

Нищо не беше същото

След като приключи месеца, той опита една кутия кока-кола и имаше вкус, сякаш беше отворил торба със захар и би го сложил директно в устата му. Бях толкова изумен как оставянето на нещо след себе си за кратък период от време може да промени формата на вкуса му. „Това ме накара да осъзная колко е нездравословно содата за зъбите и тялото като цяло ", коментира.

10% от испанците пият ежедневно; сред мъжете цифрата нараства до 15%

Той също реши продължете с предизвикателството. „Може да не го правя до края на живота си, но определено ще съм по-наясно колко алкохол консумирам ежеседмично. Що се отнася до сода поп, щастлив съм да съобщя, че съм свършил доста добра работа и почти се отказах, но признавам, че понякога отпивам от време на време или поне няколко глътки, за да отнема желанието ", признава той.

Ако търсите безплатно прочистване на тялото си, опитайте този детокс. „Почти мога да гарантирам, че тялото ви ще се чувствате много по-спокойни и освежени. Ако отказването от двете едновременно изглежда смущаващо, тогава бих опитал първо алкохол. Кажете сбогом на главоболието и торбичките под очите и поздравете, че спестявате пари и се чувствате свежи! Вярвай ми, Вътрешността ви ще ви благодари! ", Заключава той.