Червените боровинки често се използват само за Деня на благодарността и коледните тържества, но те предлагат повече възможности, отколкото просто вкусно ястие за тези празници. Те също така предлагат много ползи за здравето, когато се консумират в допълнителен режим всеки ден. Червената боровинка може да се намери под формата на плодове, сокове, екстракти, хапчета и капсули. Хапчетата с червена боровинка са лесно достъпни и се намират в повечето магазини за здравословни храни и онлайн.
Насърчаване на общото здраве и уелнес
Тъй като боровинките съдържат изобилие от естествени антиоксидантни съединения като полифеноли и флавоноиди (феноли), те са полезни за намаляване на рисковете от много заболявания и ракови заболявания, като по този начин насърчават доброто цялостно здраве. Използването на хапчета с червена боровинка намалява окисляването на липопротеините с ниска плътност, което намалява риска от сърдечни заболявания. Хапчетата с червена боровинка са полезни за зачервяване на бъбреците, което намалява риска от камъни в бъбреците. Освен това хапчетата от червена боровинка съдържат свойства, които възпрепятстват прикрепването на бактериите към зъбите и венците, намалявайки риска от натрупване на плака и пародонтоза, според Образователния център за хранителни добавки.
Предотвратяване на инфекция на пикочните пътища
Едно от основните предимства на хапчетата с червена боровинка е предотвратяването на инфекции на пикочните пътища (ИПП), което е често срещан хроничен здравословен проблем сред жените. Подсладените боровинки съдържат антиадхезионни свойства в рамките на антиоксиданти, които предотвратяват прикрепването на бактерии (главно Е. coli) към пикочния мехур. Проучване от 2006 г. изследва дванадесет жени на възраст между 25 и 70 години с анамнеза за ИМП, за да се определи дали концентрираният екстракт от червена боровинка може да предотврати повтарящи се инфекции на пикочните пътища. По време на проучването се прилага екстракт от червена боровинка и нито една от дванадесетте жени няма инфекция на пикочните пътища. След две години проследяване, осем от дванадесетте жени, които продължават да приемат екстракта от боровинка, не съобщават за НПИ и неблагоприятни ефекти. Стигна се до заключението, че препаратът от червена боровинка с високо фенолно съдържание може напълно да предотврати пикочните пътища при жени, които са жертви на повтарящи се инфекции.
Jock Itch Relief
Джок сърбеж, обрив в слабините, който е резултат от повърхностна гъбична инфекция на кожата, е често срещан дискомфортен проблем, причинен от топлина, влажност, влажни кожни гънки или тесни дрехи. Подсладените таблетки с червена боровинка дискретно могат да помогнат за облекчаване на сърбежа. Тези таблетки съдържат витамини и хранителни вещества, например витамин Е, противовъзпалително средство, което може да помогне за възстановяване на рН баланса и да намали възпалението, причинено от сърбеж.
Добавена е по-авторитетна справка, където интрото е редактирано за четливост, а на подходящите места са добавени някои отказ от отговорност относно ефикасността на червените боровинки. Читателят ще разпознае кои твърдения се подкрепят от рецензирани изследвания и кои не.
Детокс на тялото
Хапчетата с червена боровинка могат да бъдат полезни при детоксикация на организма срещу вредни организми, които го претоварват и предотвратяват ефективната система за естествено прочистване. Боровинките съдържат бактериални свойства против залепване, които поддържат организма чист от токсини. Боровинките са добър източник на витамин С, антиоксиданти, витамин К, диетични фибри, манган, калий, витамин А и проантоцианидини, които помагат за почистване и зачервяване на бъбреците. Освен това хапчетата от червена боровинка могат да бъдат от полза за прочистване на лимфната система, подпомагане отстраняването на мазнини и неутрализиране на отпадъчните продукти на тялото, като токсини, които се произвеждат извън клетките и тъканите на тялото, според уебсайта на Detox за Life. Способността на хапчетата от червена боровинка да детоксикират тялото изисква допълнителни изследвания от непредубедени източници, за да се покаже колко добре действа.
Червени боровинки срещу сок от червена боровинка
Приемът на червени боровинки вместо пиене на сок от червена боровинка е алтернатива за тези, които не харесват вкуса на червената боровинка. Хапчетата са по-мощни от сока; подсладените таблетки обикновено идват от 100 процента боровинки, докато сокът е по-разреден и по-малко ефективен. Ако наблюдавате приема на калории, приемането на хапчета избягва да пиете твърде много калории. Прочетете етикета, за да потвърдите, че хапчетата от червена боровинка се произвеждат от 100 процента боровинки, за да получите най-много предимства.