Според СЗО човек ходи средно от 5000 до 6000 стъпки на ден. Логично, краката ни те страдат и се нуждаят от грижи. За да се радвате на здрави крака, първото и основно нещо, разбира се, е да ги миете ежедневно, но не е препоръчително да ги държите дълго време във вода, а също така е важно да ги изсушите добре, особено между пръстите. Изсушаването им добре ще предотврати излизането на брадавици.

изследване

За тези, които не знаят, коментирайте, че кожата има двадесет и осем кости, повече от тридесет стави и множество връзки, нерви и кръвоносни съдове.

Като се има предвид, че те прекарват половината от живота си заключени в нашите обувки, важно е да носим обувки, които спазват анатомия на стъпалото, и че го закрепват добре, особено в областта на петата.

Поради тази причина е важно да обръщате внимание, когато купувате обувка, ако тя е обута вътрешни шевове стърчат, тъй като биха могли да причинят дискомфорт и дори да причинят неприятни малки рани.

За да избегнете изпотяване, трябва да избягвате да носите пластмасови обувки, доколкото е възможно. Надутите, които използват невидими походи Те трябва да са наясно, че те могат да бъдат отговорни за онези мозоли, които те забелязват в областта на петата, просто защото те променят разпределението на теглото на тялото върху стъпалото.

Веднага щом забележите проблеми (брадавици, врастнали нокти и т.н.) или някакъв вид болка, независимо колко малка е, от Джаред Ман ви препоръчваме да посетите подиатрия. Мързелът, когато става въпрос за консултация със специалисти, може да доведе до нежелани усложнения. Идеалното би било посетете подиатрия, поне веднъж годишно - особено ако спортувате много.

Тайната на красивите крака се крие в две основни лечения да се подновява редовно. А именно: ексфолиране и хидратация. Пилингът, както вече обяснихме друг път, трябва да се прави с влажни крака, настоявайки за мазоли. След това, след като ги изплакнете и изсушите добре, никога не трябва да забравяте да нанесете добър овлажнител.

Препоръка: ако забележите, че те болят, най-добре си нанесете релаксиращ масаж.