Днес бях на презентацията в Мадрид на KilosOut, метод, който съчетава изучаването на хранителни навици, основани на средиземноморската диета, с психология и мотивация. Той предлага постоянна поддръжка, на ваше пълно разположение в онлайн, лична или групова поддръжка. Успехът на този революционен план се крие във факта, че изпълнението на трите стълба, съставляващи този метод: те успяват да ви доведат до най-добрата версия на себе си и да не наддават отново. Метод, който роден от личен опитл, формализиран от двама предприемачи (майка и дъщеря), и проектиран да бъде подходящ за всички джобове.

писмото

Фазите на метода

Фаза I: Изпадане. На този етап научавате влиянието, което някои храни оказват върху нашия организъм, което ще наречем „храни-саботьори“, което ще се бием, като правим паузи с тях, те са само в готовност. В този първи момент ще знаем клинично възможните недостатъци и благодарение на клиничните данни, вашата физическа активност, ICM, ръст и възраст ще знаем килограмите, които ще напуснем K.O.

Фаза II: Поддръжка. Това е най-важният етап за постигане на здравословно тегло. През този период наученото във фазата на спускане се интегрира и е прието, че храната не е решението на вашите проблеми. Вие също се чувствате придружени в този последен раздел, в който други диети са се провалили поради прекомерна увереност. Целта е да се храните според базалните си калорични разходи и физическата активност, която практикувате, поддържане на хранителен, а не емоционален модел.

Екипът на KilosOut. Екип от психолози и треньори, без да забравяме медицинската част, натоварена с д-р Verónica Riñón, фармацевтичната изследователка Нела Берланга и лекарят по диетология Пилар Роман са хората, които подкрепят тази пирамида, изградена от техния собствен опит, знания и професионализъм.

Ще изпробвам този нов метод и също така ви насърчавам да го направите и да ми кажете резултатите.