Вашият уебсайт за сравнение на продукти

площадка

КАКВО Е ТОВА?

Добре дошли във вашия виртуален площад, най-добрият уебсайт за сравняване на продукти, насочени към здравословен начин на живот.



Във вашата виртуална площадка можете да намерите селекция от най-добрите продукти, организирани в различни категории, по лесен и интуитивен начин.

Начинът на закупуване се е променил и за добро или за лошо можем да оптимизираме времето си, да го направим свое и да го използваме в други задачи, различни от ходене по магазини, търсене на продукти, опашки за плащане и други ...

Или ако просто трябва да направите покупки извън работното време, онлайн пазаруването е чудесна помощ.

Нашата цел е да създадем най-доброто съдържание, абсолютно обективна оценка и сравнение на статии и да Ви спестим много време за анализиране и сравняване на продукти, които не сте използвали преди и искате да опитате, или да знаете нови.

Препоръчваме ви да се разходите през вашия виртуален площад, Estilodevidasaludable.es и да влезете в различните магазини, ще ви хареса!

Какво е здравословен начин на живот?

Под здравословен начин на живот разбираме, наслаждавайки се на ежедневието си, с навици, които ни помагат да останем по-здрави и с по-малко увреждания на тялото си. За да постигнем това, трябва да изготвим план и да се съсредоточим върху тези аспекти: балансирана диета, физическа активност и емоционално здраве.

Кое е планът?

Перфектният план за постигане на хармония с тялото ни е този, който покрива жизнените ни нужди, без да уврежда тялото ни и да поддържа ежедневни упражнения.

Ето няколко насоки за здравословно хранене, за да започнете:

- Вземете пет порции на ден между плодове и зеленчуци. Яденето на разнообразни растителни храни доказано намалява риска от сериозни хронични заболявания.

- Препоръчително е да ядете синя риба два пъти седмично.
- Яжте червено месо умерено, като предпочитате пилешко, заешко или пуешко.
- Зърнените култури (по-добре пълнозърнести) са богати на желязо, калций, фолиева киселина и витамини. Има научни доказателства, че яденето на разнообразна растителна храна намалява риска от сериозни хронични заболявания.
- Избягвайте да готвите пържени храни. Приготвяне на пара или печене е за предпочитане.
- Избягвайте предварително приготвени храни.

За да поддържаме тялото си активно, интегрирайте някои прости йога асани във вашето ежедневие, като поздрав към слънцето, последван от релаксация.

Избягвайте асансьорите, ако можете да се движите пеша, направете го, движете се колкото можете.

Поддържайте ума си активен, например чрез изкуство или музика. Чувствайте се свободни да създавате.

Накратко, грижете се за себе си, грижете се за тялото си, това е вашият храм!