Здраве на жените в Пленилуния
Публикувано в четвъртък, 24 януари 2019 г. 12:53
Последна актуализация в четвъртък, 24 януари 2019 г. 15:48
Приблизително време за четене 3 минути, 0 секунди
Важно е да се разбере това наднормено тегло вълна затлъстяване, които в някои случаи вървят ръка за ръка, се определят като необичайно или прекомерно натрупване на мазнини, които могат да бъдат вредни за здравето, казва д-р. Исус Монтоя специалист по бариатрична хирургия на Болница DioMed и споделяйте с нас информация и някои важни съвети.
Важно е да се разбере, че наднорменото тегло или затлъстяването, което в някои случаи върви ръка за ръка, се определя като необичайно или прекомерно натрупване на мазнини, което може да навреди на здравето. Въпреки че това той наднормено тегло и затлъстяване са широко разпространени здравословни проблеми както в Мексико както в света, те не са неизбежни, ако следвате здравословен начин на живот. Балансираните хранителни навици и редовната физическа активност са някои от съветите, които те предлагат да ни поддържат в оптимално здраве.
„The затлъстяване, За които толкова много се говори и изучава от години, изглежда безсмъртен враг, въпреки че има много мнения за него, истината е, че за съжаление съществуват проблеми на наднормено тегло Y. затлъстяване разбира се като нещо нормално или типично за нашата култура. Важно е да се разбере, че не е „нормално“, тъй като имаме излишни килограми, трябва да носим здравословен начин на живот, което трябва да започне от първите години от живота, за да го превърне в навик и не само да подхожда към диетите, когато имаме увеличение на килограмите, или започваме нова година “, каза д-р. Исус Монтоя специалист по бариатрична хирургия на Болница DioMed.
Причините могат да бъдат различни, много от тях се отнасят до теми, свързани с лошите Хранителни навици, които не винаги вървят ръка за ръка с консумацията на големи количества храна, а с вида на храната, която консумирате. Липса на физическа дейност което е свързано с работното време или просто с въпроси, свързани с генетика, може да са фактори, които причиняват наднормено тегло.
Той обяснява видовете наднормено тегло най-често срещаните, които съществуват, това са:
- Генетично затлъстяване. Най-често се наблюдава особено при цели семейства с не особено положителна промяна в теглото си.
- Затлъстяване поради несъответствие. Появява се поради неуспех в регуларизацията на хормона на ситостта; никога не се чувствате доволни, затова продължавате да ядете повече храна.
- Хомогенно затлъстяване. В локализираната област няма преобладаване на излишните мазнини, но мазнините се разпределят в тялото в същите пропорции.
Въпреки че е много важно да знаете видовете наднормено тегло които могат да бъдат представени, така че това да не стане тема на затлъстяване наистина важното е да предприемете действия, за да го предотвратите или да се опитате да го изкорените. Следователно Исусе споделете някои важни съвети:
- Винаги бъдете активни. Простите дейности като качване по стълбите вместо асансьора или ходене до магазина могат да ни помогнат изключително много.
- Храня се здравословно. Без това значение да е на диета. Здравословната диета се основава на приема на плодове, мазнини и протеин. Не забравяйте, че да си на диета не означава да спреш да ядеш, така че храненето навреме е от съществено значение.
- Следете постоянно теглото си. Не само отивате при специалист, когато имате наддаване на тегло, важно е да посещавате редовно Вашия лекар, за да направите запис на Вашето клинично състояние и по този начин да регулирате теглото си.
С информация, предоставена от Болница DioMed.