Хранене за подобряване на шум в ушите или шум в ушите
ХРАНЕНЕ СТОП КАМАНИ В УШИТЕ
Диета за намаляване на звъненето в ушите
Доказано е, че правилното хранене може да намали нивото на звуците в ушите или да забави появата им. Като цяло a диета, богата на зеленчуци и плодове, за предпочитане сурови и консумирайте малко животински мазнини.
- Препоръчва се диета, богата на зеленчуци тъй като растителните храни имат високо съдържание на антиоксиданти и вещества за разреждане на кръвта.
- Умерете консумацията на месо: В умерени количества те са интересни, защото те са храните, които осигуряват повече витамин В. Най-препоръчваното месо е мазна риба поради съдържанието на EPA и DHA мастни киселини, които разреждат кръвта. Белите меса са по-препоръчителни от червените.
- При вегетариански диети, добавка с бирена мая, защото диетата, богата на витамин В, е полезна за подобряване на шум в ушите.
Кои храни са вредни за шум в ушите?
- Избягвайте храни с високо съдържание на мазнини и сол: Диета, богата на лоши мазнини и сол, влошава шума в ушите. Студените разфасовки, хамбургери, пастети, преработени меса, сладкиши, бисквитки, закуски или промишлени чипсове не са подходящи, тъй като съдържат много мазнини и сол.
- Избягвайте консумацията на кофеин и хинин (тоник), при някои хора увеличава симптомите.
- Тютюнопушенето влошава шума в ушите, тъй като никотинът е вазоконстриктор.
- В случай на затлъстяване, отслабване се препоръчва за подобряване на кръвообращението.
- В случай на висок холестерол, трябва да се провежда диета за понижаване на нейните нива. Високият холестерол е безшумно заболяване, което стеснява кръвоносните съдове и влошава симптомите на звънене в ушите, освен че причинява други сърдечно-съдови заболявания.
Препоръчителни храни при шум в ушите
Между най-препоръчваните храни в диетата при шум в ушите Да изпъкнеш:
- Чесън (Allium sativum): Тъй като чесънът е по-добър, той е суров и счукан, тъй като при контакт с кислород различните компоненти на луковицата взаимодействат и се комбинират, за да образуват лекарствените принципи на чесъна, автентична лекарствена храна, със свойства да намалява холестерол, кръвоносна, диуретик, противовъзпалително и антиоксиданти.
- Масло от пшенични зародиши: Той има огромна антиоксидантна способност поради съдържанието на витамин Е (това е най-богатата храна на този витамин). Трябва да се консумира първо пресоване студено и сурово. (Вземете само 1 чаена лъжичка сутрин, придружена с 1 чаша вода с изцеден лимон)
- Слънчогледови семки: Древно китайско лекарство е да се яде слънчогледово семе. Това може да се дължи на високото му съдържание на витамини от група В и особено на рибофлавин, който засилва антиоксидантния ефект на витамин Е. Яжте ги леко препечени, без пържене и без сол.
- Лук: Със свойства, подобни на чесъна. (Суров лук в салати)
- Бирена мая: Препоръчва се за приноса му във витамините на В комплекса.
Обобщен лист с препоръчани храни в диетата при шум в ушите.
Храни, богати на витамини и минерали за шум в ушите
Бирената мая е добавка, богата на витамин В
- Храни, богати на витамин В: За да подобрите циркулацията, помогнете за намаляване на хипертонията и стабилизиране на течностите във вътрешното ухо. Храните, които имат най-високо съдържание на витамини от комплекс В са тези от животински произход като бяло месо, яйца и риба. Във вегетарианската диета също е възможно да се осигури добър запас от витамин В чрез бобови растения, ядки, семена, кълнове и зърнени храни. Може да се препоръчат естествени добавки като пшеничен зародиш, спирулина, водорасли хлорела или бирена мая.
Изследователите предполагат, че дефицитът от витамин b12 може да е свързано с шум в ушите. Този дефицит се появява по-лесно при вегетариански диети, които не консумират месо, риба или млечни продукти. В тези случаи се препоръчва прием на добавки с витамин В12.
- Храни, богати на цинк: Сред тях бихме споменали храни от животински произход, а в рамките на растителните храни: спанак, целина, аспержи, пореч, смокини, картофи, патладжани, краставици, брюкселско зеле и др. Цинковият сулфат се препоръчва под формата на добавки.
- Храни, богати на калий: Сред всички, които бихме споменали: банани, орехи, картофи и др.
Повече информация Над средства за звънене в ушите.
Ушни заболявания
Други статии от интерес
Материалите, по които се работи тук, са информативни. В случай на съмнение, консултирайте се с Вашия лекар.
"Botanical-online" не носи отговорност за щетите, причинени от самолечение.
Този уебсайт използва бисквитки за достъп, съхранение и обработка на лични данни по време на вашето посещение. Можете да оттеглите съгласието си или да отмените обработката на данни по всяко време, като кликнете върху „Повече информация“ или върху нашата Политика за бисквитки на този уебсайт.
Преглед на поверителността
Строго необходими бисквитки
Рекламни бисквитки
Статистически бисквитки
Политика за бисквитки
Botanical-online използва бисквитки за съхраняване, достъп или обработка на личната информация на потребителя за изпълнение на статистически задачи, показване на персонализирани реклами или за простото правилно функциониране на навигацията на потребителя.
Те са бисквитки, които отговарят за запазването на всички данни, свързани със сесията (посещението) на потребителя на уебсайта, за да гарантират оптимално обслужване (генерирано от WordPress). Те са единствените управлявани от нас.
Те събират информация за показваните реклами, помагат за подобряване и правилно управление на показването на реклами в уеб услугата. Те се управляват от Google DoubleClick. Можете да получите повече информация за DoubleClick.
Те са бисквитките на услугите на Google анализ
Те позволяват създаването и събирането на данни за сесии, като: брой посещения, прегледи на страници, посетени секции, продължителност на сесията, референтни източници, извършени търсения, брой нови потребители, честота и повтаряемост на посещенията, интерес към продукти или услуги, посетените страници, браузърът и операторът или видът терминал, от който е направено посещението.
Тези инструменти никога не получават вашите лични данни, като данни за вашето име или фамилия, или пощенския адрес, откъдето се свързвате, или кредитна карта, наред с други. Информацията винаги е анонимна.
Имайте предвид, че в никакъв случай няма да се използват бисквитки, които компрометират вашата поверителност.
Щракнете, за да прочетете политиката за поверителност Google, Inc.
В този раздел ще намерите информация за бисквитките, които могат да бъдат генерирани с помощта на тази уеб услуга.
Botanical-online, както повечето други уебсайтове в Интернет, използва собствени и бисквитки на трети страни, за да подобри потребителското изживяване и да направи навигацията възможно най-достъпна и адаптирана. По-долу ще намерите подробна информация за бисквитките, вида бисквитки, използвани от този уебсайт, как да ги деактивирате във вашия браузър и как да ги блокирате по време на сърфиране.
По този начин спазването на нормативната уредба по отношение на бисквитките (Закон 34/2002 от 11 юли относно услугите на информационното общество и електронната търговия (LSSI), който транспонира в законодателството испанска Директива 2009/136/CE, наричана още „Директива на бисквитки ").
Какво представляват бисквитките?
„Бисквитките“ са текстови файлове, които браузърът или устройството генерират при посещение на интернет сайтове. Те служат за съхраняване на информация за посещението и отговарят на следните изисквания:
- Уверете се, че уебсайтът може да функционира правилно.
- Установете нива на защита за потребителите срещу кибератаки.
- Съхранявайте предпочитанията за сърфиране.
- Познайте сърфирането на потребителя.
- Събирайте анонимна статистическа информация, за да подобрите качеството.
- Предлагайте персонализирано рекламно съдържание.
Бисквитките са свързани само с анонимен потребител. Компютърът или устройството не предоставя справки, които разкриват лични данни. По всяко време е възможно достъп до настройките на браузъра за промяна и/или блокиране на инсталирането на изпратени бисквитки, без да се предотвратява достъп до съдържанието. Съобщава се обаче, че качеството на работата на услугите може да бъде засегнато.
Каква информация съхранява бисквитката?
Бисквитките обикновено не съхраняват чувствителна информация за лицето, като кредитни карти, банкови данни, снимки, лична информация и т.н. Данните, които съхраняват, имат технически характер.
Какви видове бисквитки има?
Има 2 вида бисквитки в зависимост от управлението им:
- Собствени бисквитки: са тези, които се изпращат до браузъра или устройството и се управляват изключително от нас за най-доброто функциониране на уебсайта.
- Бисквитки на трети страни: са тези, които се изпращат до браузъра или устройството и се управляват от трети страни. Те се установяват от различен домейн от нашия. Нямаме достъп до съхранени данни (например чрез натискане на бутони за социални медии или гледане на видеоклипове, хоствани на друг уебсайт), които са тези, установени от различен домейн на нашия уебсайт. Не можем да осъществим достъп до данните, съхранявани в бисквитките на други уебсайтове, когато разглеждаме гореспоменатите уебсайтове.
Какви бисквитки се използват на този уебсайт?
При сърфиране в Botanical-online ще бъдат генерирани различни собствени и бисквитки на трети страни, използвани за съхраняване и управление на информация за конфигурация на навигация, уеб анализ и персонализация на рекламите. Съхранените данни са технически и в никакъв случай не разполагат с информация, която да идентифицира лично навигатора.
По-долу има таблица, идентифицираща най-подходящите бисквитки, използвани на този уебсайт, и тяхната цел:
Собствени бисквитки
| Име на бисквитка | Предназначение |
| бележка за език_ | Приемане на известието за раздел с език според браузъра на посетителя. Техническа бисквитка. |
| tocplus_hidetoc | Показване или събиране на съдържанието. Техническа бисквитка |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Генерира произволни буквено-цифрови данни за защита на уебсайта чрез откриване и смекчаване на злонамерени дейности. Техническа бисквитка. |
Бисквитки на трети страни
| Име на бисквитка | Предназначение |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | Свързани с аналитичната или статистическата функция на трафика на сайта. Идентификаторите се съхраняват за отчитане на броя на посещенията, датите за достъп, географското местоположение, наред с други статистически функции. Аналитична бисквитка. |
| __gads | Свързани с рекламата, показана на уебсайта. Рекламна бисквитка |
| SDI DSID СЪГЛАСИЕ NID | Генерирано от услуги на Google (например reCaptcha, Youtube, търсене. Техническа бисквитка |
| Youtube | „Бисквитки“ за интегриране на видео услугата YouTube на уебсайта. Социална бисквитка. |
Как да променяте настройките на бисквитките?
Можете да ограничите, блокирате или изтриете онлайн-бисквитките от Botanical или всеки друг уебсайт, като използвате вашия интернет браузър. Всеки браузър има различна конфигурация. Можете да видите как да продължите в раздела за помощ на същия. След това показваме списък за работа с основните текущи браузъри:
Как да променяте предпочитанията за бисквитки на този сайт?
Припомня се, че можете да прегледате по всяко време предпочитанията относно приемането или не на бисквитките на този сайт, като кликнете върху „Повече информация“ в съобщението за приемане или като кликнете върху „Политика за бисквитките“, налични по всяко време на всички страници на уебсайт.