преди

Храненето на здравословна диета е важно през всички етапи от живота, но при такива специални случаи като бременност е много важно да се обърне специално внимание на избора на храна, който човек прави.

Храненето на здравословна диета е важно през всички етапи от живота, но при такива специални случаи като бременност е много важно да се обърне специално внимание на избора на храна, която човек прави, тъй като не трябва да забравяме, че тя се яде за двама.

Голям процент от жените установяват, че са бременни към края на втория месец на бременността; Това им пречи да започнат грижите, които обикновено започват в началото на бременността. Ако планирате да забременеете сега е моментът да започнете да се грижите за себе си. С някои много прости грижи шансовете за бременност без усложнения се увеличават и можете да се посветите изключително на това да се насладите на този етап на щастие.

Формирането на ново здраво същество изисква много грижи, в рамките на които храненето е не по-малко важно. Изборът, който правим по отношение на храната, както и потенциалните заплахи като употребата на алкохол и тютюн ще насочат хода на бременността. Както излишъкът, така и липсата на определени вещества могат да бъдат опасни за вашето бъдещо дете, както и за вашето собствено здраве, но като следвате някои много прости съвети, можете да предотвратите много проблеми.

Различни фактори се намесват в здравето и правилното формиране на новородено. Някои, като генетиката, са практически неуправляеми, но други, за щастие, зависят от вас. Широко доказано е, че диета с липса на хранителни вещества, консумацията на тютюн и алкохол крие много висок риск от деца, родени с проблеми като ниско тегло при раждане. Колкото по-скоро можете да премахнете токсичните вещества и да започнете правилна диета, толкова по-добри резултати ще имате.

Промяната на навиците може да не е лесна, вярно е, но първата стъпка към постигането й е убеждението, че правите правилното нещо за вашето бебе.

Каним ви да видите Типично меню за бременност в Планета Мама и да намерите здравословни и богати ястия в нашия раздел Рецепти