Здравословна диета за прекратяване на хепатит
В Испания се изчислява, че 900 000 души страдат от хепатит С и според Испанската асоциация за изследване на черния дроб (AEEH) около 70% не знаят, че го имат. Тези тревожни данни задължават гражданите да отидат при семейния си лекар, за да получат достъп до съответните тестове, които могат да им помогнат да определят дали страдат от това или не.
Също така е важно да знаете вида на диетата, която хората, страдащи от хепатит, трябва да спазват като цяло, за да не се влоши още болестта. Това трябва да е диета, която полага специални грижи за черния дроб за неговата регенерация.
Трябва да изоставим всички онези токсини, които набавяме чрез добавки, излишна сол, лоши мазнини и бактерии или паразити, да не говорим за тютюн или алкохол.
Да, трябва да включим в списъка си за пазаруване онези продукти, богати на антиоксиданти (портокал, манго, праскова, ябълка, морков, тиква и др.), За да могат токсините да бъдат елиминирани; протеини (бобови растения, яйца, бяла и синя риба и бяло месо) за регенериране на черния дроб; и с ниско съдържание на мазнини (по-добре е да готвите леко с малко олио и да забравите за студени разфасовки, пържени храни или шоколадови бонбони), но това наистина съдържа здравословни такива като омега-3 и 6 (авокадо, забравимо масло и др.).
И да не забравяме онези звезди за „суперхрани“ за черния дроб като артишок, мушмула, чесън, лук или ябълка.
- Диета и упражнения за здравословно стареене - Instituto Tomas Pascual Sanz
- Концепция за здравословна диета за диета с фибри, печена тиквена каша вътре
- Вегетарианска диета за деца, здравословно хранене за деца Моето бебе ръководство
- Четири заместители на масло за по-здравословно печене - Nutri Diet
- Растителна диета за по-здравословен начин на живот