Здравословната и дехидратирана храна е един от нашите звездни продукти в Nutnut и подобно на нашите ядки е здравословен вариант. Ето защо днес ще говорим за дехидратирани плодове, техните свойства и ползите, които носят за здравето.

здравословна

Здравословна храна ли е сушените плодове?

Ядките са здравословна храна и са съществена част от здравословното хранене. Всички специализирани доклади препоръчват прием на ядки като неразделна част от здравословното хранене. В допълнение, той също е посочен в диетата на високоефективните спортисти като източник на енергия и основно съдържание за защита на тялото срещу износване поради голямото въздействие на спортната практика.

Сега е време да поговорим за сушени плодове. Всички знаем, че плодовете са здравословна храна и, както подчертава Световната здравна организация (СЗО): те са задължителни за човешката диета и достатъчна дневна консумация може да допринесе за предотвратяване на заболявания важни като сърдечно-съдови и някои видове рак.

По този начин плодовете могат да бъдат здравословна и дехидратирана храна, но: какво е дехидратиран плод? Сушените плодове са плодове, към които по-голямата част от водното им съдържание е премахнато чрез определени техники на сушене или дехидратация. И противно на общоприетото схващане, процесът на дехидратация запазва почти 100% от хранителното съдържание на храната, запазване на алкалността на пресните продукти и инхибиране на растежа на микроорганизми като бактерии. Следователно може да се каже, че този вариант на плодовете е здравословна и дехидратирана храна с широки ползи за потребителя.

Какви са ползите от дехидратираните плодове?

Най-широко използваният метод за дехидратират или сушат плодове то е от топлина. Плодовете имат голямо количество вода (80-90%) и когато той се отстрани от плодовете, той намалява размера си и концентрира своя вкус, хранителни вещества и фибри. Като здравословна храна, ползите са многобройни:

  • Те предоставят a Голямо количество енергия: порция дехидратирани плодове е 60-75 Kcal.
  • Те запазват минерали (калций, желязо, калий, магнезий и др.) и витамини (A, E и B), които поддържат имунната система.
  • Подобно на печените ядки, дехидратираните плодове са идеална засищаща храна за здравословни диети.
  • Плодовете носят добър запас от фибри а дехидратираните допринасят 20% от теглото си.
  • Високото му съдържание на фибри и антиоксиданти идеален е за хора с диабет, тъй като те имат средно нисък гликемичен индекс.

Искате ли сушени плодове? Елате в Nutnut

В Nutnut имаме изискана селекция от сушени плодове. Предполагате ли сушени череши? Или ако сте любител на бананите, ние също ги дехидратираме. Или боровинки, или кокос, или кайсия, или папая, или фурми, или ананас, или киви ... или много повече. Можете да посетите нашия магазин за гурме в Кеведо или щанда ни в Калао, за да можете да се насладите на цялата гама от дехидратирани плодове, които имаме.

Освен това ви предлагаме и смеси, приготвени така, че небцето ви да се наслаждава на различни вкусове: например екзотичен микс Съдържа султани стафиди и дехидратирани плодове като банан, папая, кокос и ананас. Или шоколадов плодов микс със стафиди, потопени в тъмен шоколад, кокос, банан, стафиди, годжи бери и сурови белени бадеми.

Елате в Nutnut, магазинът за гурме ядки в Мадрид

Ядки Това е преживяване, което трябва да откриете и от което искаме да бъдете част. Ние сме първият магазин за гурме ядки в Мадрид, където извършваме своите дейности традиционното и занаятчийско печене на сушени плодове на място. Ангажирано със здравето, нашето предложение съчетава дегустацията на сушени плодове с уникални и изискани вкусове от ливанската традиция с ценностите, насърчавани от СЗО за здравословна диета и здравословен живот. Елате в нашия магазин за гурме в близост до метрото Quevedo (в Браво Мурийо, 10) или на нашия щанд в гурме клуба на El Corte Inglés в Калао.