Разширено

диета

Valeyard един от "принципите" на еволюционната диета е "хранете тялото си, като ядете само когато сте гладни", повечето хора, които практикуват тази диета, пости, казвам не повече, и яденето 5-6 пъти на ден е не е необходимо Ако ядете 2-3 пълноценни хранения и тялото ви не се нуждае от повече, за да го даде? И в началото е трудно да се разграничи гладният глад, свикнали сме да ядем по х часа всеки ден и това не е нито здравословно, нито логично, логичното е винаги да се храним гладни.

Анна, бъркаш еволюционната/палео диета с кетогенната диета, което прави Роза, при палео диетите не се насърчава да яде чоризо и кренвирш, ако ядете, нищо не се случва, но основата трябва да бъде по-малко обработени парчета месо.

Редактирано от Picaflor82 - 04 август 2015 г. в 16:23 ч

Разширено

Хайде ! Още не бях виждал този пост!

С това, което съм запален по света на храненето! И затова четох много за него и всеки от различните аспекти, които има. Вегетарианска, макробиотична, сурова храна, тази на кръвната група, дори Dukan и т.н. и т.н. и от това, разбира се, също съм документирал.

Има нещо в този тип храна, с което съм категорично съгласен и това е настояването да се ядат възможно най-много органични храни и предимно без промишлена преработка. Практически всички склонове го казват, но този по-специално, вече наречен палео, първичен ... те настояват много.
Тревни и свободно отглеждани животни, диви риби, органични плодове и зеленчуци, семена и ядки. и преди всичко да премахнем големия враг на нашето здраве и потенциална отрова, бялата захар.
(Пише също така да се премахнат зърнените култури, но вече не ги считам за врагове)

Вече правим тази голяма промяна, елиминирайки цялата преработена храна, която изобилства по рафтовете на супермаркетите, което е именно това, което ни разболява или дори ускорява генетично заболяване, или че тялото не работи на 100% добре, за което и служи. проектиран и хомеостазата му е заредена и само с това се постига, че малко по малко тялото се връща към естествения си баланс.
И те започват да подобряват аналитичните резултати, да изчезват различни леки заболявания и т.н. защото основно спираме да замърсяваме тялото си.
Не говоря разбира се за сериозно и напреднало заболяване, надявайки се, че само с това може да се обърне болестта, но със сигурност може да бъде най-доброто допълнение за съпътстващо лечение и може би да ускори лечебния процес.

Там моят супер плюс.

Нито трябва да забравяме, че можем да изпълняваме този тип въпроси и избори, защото сме привилегировани.
Защото не е същото да реша какво искам да ям днес.
Какво мога (защото няма почти нищо или малко в обсега ми) днес да ям?

Цялата тази свръх информация и разнообразие от храни също ме кара да се чудя за нещо.
Ние сме вид, който се е развивал. Да, ние споделяме гените на нашите палео предци и на всички времена до сега.
Но стигнахме дотук, не?
Тоест, ние не сме изчезнали като вид, но сме оцелели и сме още по-устойчиви на болести.
Да, науката е помогнала в това
но какво имам предвид. винаги сме имали нужда от експерти по хранене, за да оцелеем?
Аз не мисля. и ето ни. това е повече, всеки път, когато сме все повече и повече.
че тези от палеото са се хранили така и са се справяли добре?
Но те нямаха нищо друго.
Че когато земеделието започна, всичко се прецака и там започнаха болестите?
И така, какво все още правим на планетата и защо ставаме все повече и повече?

Няма да е, че ключът към всичко е да се храним все по-зле и да избираме пакетирани лайна, поради което се появяват повече непоносимост към храни?
Към млечни продукти. защото те дават всичко на кравите/козите/овцете и това, което излиза от там, дори не е мляко, а фармацевтична смес?
Тази пшеница е била толкова модифицирана, че човешкото тяло вече трябва да я отхвърли?
Че почти цялата соя, която се комерсиализира, е трансгенна?
Животните да бъдат измити и инжектирани с всичко, за да растат бързо и да ги убият преди времето им, така че винаги да има ползи за компанията?
Че зеленчуците и плодовете практически са загубили вкуса и миризмата си?
Че земята, където се обработва, става все по-лоша и по-дефицитна на минералите си?
Няма да е всичко, което влияе на здравето ни, а не че не се храним като нашите пещерни баби и дядовци?

Ами да, дишаха чист въздух, движеха телата си и не ядяха консервирани лайна.