здравословната
Диета, която съдържа мастните киселини, съдържащи се в рибата, пилето и салатите и избягва наситените мазнини в месото и млечните продукти, може да бъде от полза за запазването на паметта и мисленето, според статия, публикувана в списание Neurology.

„Тъй като няма дефинирани лечения за повечето заболявания, свързани с деменция, модифициращите се дейности като диетата, които могат да забавят появата на симптомите на деменция, са много важни“, каза неврологът Георгиос Цивулис от университета в Алабама, Бирмингам (САЩ).

Данните идват от изследването "Причини за географски и расови разлики в сърдечно-съдовите събития".

Изследването включва 30 239 души на възраст над 45 години между януари 2003 г. и октомври 2007 г. и проследява хората, които записват промени в тяхното здраве.

За това проучване, най-голямото, правено някога на така наречената „средиземноморска диета“, беше прегледана диетичната информация на 17 478 чернокожи и бели на средна възраст 64 години, за да се определи степента, в която те поддържат диета от такъв вид.

Изследваните субекти също са били подложени на тестове, които измерват паметта и мисловните способности за среден период от четири години 17% от участниците са имали диабет.

Изследването установи, че сред здравите участници тези, които най-стриктно спазват средиземноморската диета, са с 19% по-малко склонни да развият проблеми с мисленето и способността за памет.

Не е установена значителна разлика в увреждането между чернокожите и белите. Но средиземноморската диета изглежда не е свързана с по-нисък риск от проблеми с мисленето и паметта при хора с диабет.

„Диетата е важна дейност, която можем да модифицираме и която може да спомогне за запазване на когнитивното функциониране в по-късен живот“, казва Цивгулис, чието проучване е подкрепено от Националния институт по инфаркт и неврологични разстройства, един от Националните здравни институти.

"Диетата обаче е само една от няколко важни дейности в начина на живот, които могат да играят роля в психичното функциониране в по-късен живот", добави той. „Физическите упражнения, избягването на затлъстяването, непушенето и приемането на лекарства за състояния като диабет и хипертония също са важни“. (EFE)