здраве

Научете се да играете

Най-добрият начин за учене е чрез игра и манипулиране. А що се отнася до децата, дори повече.

Целта на тази игра е да донесе на децата и семействата концепцията за храна, чиния и здравословно меню. Става въпрос да го направите по прост и забавен начин. Децата се учат да класифицират различни храни (протеини, зеленчуци, зърнени храни). Те се научават да различават здравословното от нездравото. Той също така насърчава креативността, като се налага да създавате различни комбинации от ястия, особено на закуски и закуски.

След като тези понятия се интернализират, децата ще станат детектив за ястията, които ядат у дома, в училищната трапезария, ресторантите ... преценяване дали са здрави или не.

Необходим материал

- Буквите на различните храни. Те се поставят в центъра на масата, с лицето надолу и на купчина.

- 4-те листа с 4-те ястия за деня: закуска, обяд, лека закуска и вечеря. Всеки играч има тези 4 листа. Плочите за обяд и вечеря са разделени на 4 стаи. Четвъртият по големина съответства на зеленчуците. Най-малкият плод и останалите два са за протеиновата част и зърнените култури (цели). Ястията за закуска и закуски нямат това разделение. Това позволява повече свобода и творчество. Въпреки това, не трябва да забравяме, че те трябва да бъдат здравословни ястия, съставени от поне едно парче плод и някои пълнозърнести зърнени храни и протеини.

За да изтеглите материала за печат, необходим за играта, кликнете върху ВРЪЗКАТА или изтеглете pdf тук.

И да играем! Как да играя?

Най-младият играч започва. Вземете карта от купчината. Ако това е здравословна храна, трябва да разграничите дали е зърнена култура, зеленчук, плод или протеин. След това го поставя върху чинията и на съответното място. Ако това е нездравословна храна, изхвърлете я. Хранителните менюта също се изхвърлят, което, въпреки че са здравословни, вече не ни е необходимо, тъй като нашите чинии вече съдържат тази група храни. Например, ако вече имаме плодове на всичките 4 плочи и вземем плодова карта, тя се изхвърля. Следвайте играча отдясно. Вземете писмо и направете същото. И така, докато един играч не успее да завърши четирите здравословни ястия. 4-те ястия трябва да бъдат придружени с вода (не сода!).

Повече информация.

На нашия уебсайт за семейството и здравето имате раздел за ХРАНА и няколко много интересни раздела: „Нека се храним добре“, „Храна“ със статии, за да знаете и да научите как да се храните здравословно.

Изтеглете изображението на „МОЕТО ЗДРАВО ЯСТО“ в Семейство и здраве и го дръжте под ръка във вашия хладилник.

Снимката е предоставена от AEPap от Монсерат Ранчал Монтес