Отслабнете с кокосово масло
Един от повтарящите се въпроси в нашето поле за предложения е искането за инструкции за използване на кокосово масло за отслабване. Е, днес решихме да посветим статия на тази тема, която предизвиква толкова голям интерес. Като начало трябва да кажем, че има няколко изследвания, които показват, че кокосовото масло е добър съюзник за отслабване. Сега не можем да очакваме чудо да се случи от само себе си. С други думи, включването на кокосово масло в нашата диета ще ни помогне да отслабнем, но не можем да изядем цялото кокосово масло, което искаме, нито да набъбнем с останалите неща, които искаме.
Когато казваме, че кокосовото масло е добър съюзник за отслабване, имаме предвид, че това е един от продуктите, които трябва да консумираме в рамките на диета, предназначена да ни накара да отслабнем, или по-точно, предназначена да ни накара да отслабнем дебел. Това, което повечето проучвания са доказали, е, че използването на кокосово масло в рамките на диета помага за намаляване на натрупаните мазнини. Но за да разберем ефекта, който кокосовото масло има върху нашия метаболизъм, първото нещо, което трябва да разберем е как са извършени тези изследвания. Като начало това, което почти всички проучвания са направили, е да сравнява различни хора, които са спазвали диета за отслабване, и са ги разделили на групи, всяка от които се характеризира с използване на специфична мазнина. По този начин във всяко проучване имаше една група, която използва кокосово масло в диетата си и поне още една група, която използва други мазнини като зехтин, слънчогледово масло или царевично масло.
Проучванията стигат до извода, че групата, която е използвала кокосово масло в диетата си, е отслабнала по-лесно от групите, които са използвали други масла, но това, което всички групи са направили, е да използват олиото, което са им определили умерено, т.е. не са се посветили на пиенето на литри масло. Като цяло повечето от групите са консумирали около 45-60g масло на ден, разпределено в храната си, т.е. около три супени лъжици на ден (15 грама на супена лъжица). Ако са използвали олио за готвене, те са го извадили от тези дневно определени количества и следователно количеството мазнина, което са поели, е контролирано.
Но това, че използването на кокосово масло в диетата ни помага да отслабнем, не трябва да е странно. Много пъти сме коментирали, че кокосовото масло се състои главно от средноверижни мастни киселини и те имат способността директно да се превръщат в енергия, без да се метаболизират в захар. Това означава, че погълнатото от нас кокосово масло ни дава енергия и жизненост, ускорява метаболизма ни и допринася за изгарянето на натрупаните мазнини. Други масла не могат да бъдат използвани по този начин като енергия от организма и трябва да бъдат разделени на други продукти, които се използват като енергия от различните органи на човешкото тяло.
Една от книгите, която набляга най-много при използването на кокосово масло за отслабване, е Adelgazar sin Milagros, от Carlos Abehsera. В тази книга авторът разказва как е успял да загуби 35 кг само за 4 месеца и докато разказва, той е пил кокосово масло до 6 или 7 пъти на ден, използвайки го в толкова много хранения. В блога на автора можем да четем препоръки от други хора, които са закупили книгата и отслабват по същия начин, което предоставя на тази храна категоричното доказателство, че след като бъде създаден адекватен план, включването на кокосово масло ви позволява да загубите теглото по-бързо, отколкото ако използваме други мазнини в диетата.
Въпреки че има хора, които настояват да приемат по 3 супени лъжици кокосово масло на ден, трябва да следваме опита на хората, които го използват често и с добри резултати, за да постигнат подобни резултати и не сме открили проучване, което да казва, че за простите направени като вземете 3 супени лъжици (или повече) кокосово масло можете да отслабнете. Това, което открихме, са специфични проучвания и планове, които предлагат включването на кокосово масло в координирана стратегия за отслабване. Както току-що споменахме, тази, която ни се струва най-значима и която вече споменахме в нейния ден в тази статия, е книгата Adelgazar sin Milagros, защото тя е перфектно документирана със своите снимки, анализи, медицински записи и друга информация.
Така че, независимо дали мислите да отслабнете с няколко килограма, за да покажете фигурата си, или имате реална нужда да свалите достатъчно количество килограми, препоръчваме ви да се запасите с добро сертифицирано кокосово масло от Вирджиния (като Coconoil). копие на книгата Adelgazar sin Milagros, за да приложи на практика метод, който работи много добре за хората, които го използват.