Куркумата е добре познато тревисто растение в Южна Индия, използвано в националната кухня. Този елемент обаче е проучен през последните години и е установено, че има благоприятен ефект върху загубата на тегло. Въпреки че не помага бързо да отслабнете, увеличава ефекта от упражненията и здравословното хранене. След това тук ще ви разкажем как да приемате куркума, за да отслабнете бързо.
Съдържание
Каква е историята на куркумата?
Историята на куркумата датира от южна Индия, отдавна, когато племената са открили растението. Коренът му беше характерен и поразителен за тях те го добавиха като пигмент за текстилно производство, оцветяване на вълна и тъкани. Също така, малко по-късно те добавиха компонента от куркума към специални гастрономични подправки.
Жълтият компонент се използва по различни начини в Южна Индия, докато не се разпространи в различни части на света. Например, настоящите му приложения са практически гастрономични; за боядисване на различни храни в жълто с други видове подправки. Дори е открито, че има фитохимични свойства, които те спомагат за подобряване на здравето и качеството на живот.
Какви са свойствата на куркумата?
Химичните свойства на куркумата са от жизненоважно значение за изследване на ефекта, който тя може да има върху тялото. По този начин химичните компоненти се състоят от куркуминоиди като куркумин, деметоксикуркумин и бисмиметоксикуркумин, но най-изследван е куркуминът.
По същия начин има и този, който е част от чудесно международно известни подправки като къри в екзотични храни и национални ястия. От друга страна, куркумата има свойства, които са били проучени и е установено, че имат благоприятен ефект в много области.
Един от тях е противовъзпалително свойство, тъй като неговите химични компоненти предотвратяват клетъчните реакции, които генерират възпаление. От своя страна има антионкогенен ефект и предизвиква хипогликемия; което е оказало благоприятно въздействие върху пациентите с рак и диабет.
Има ли ползи от консумацията на куркума?
Куркумата е грудка, която е била изследвана дълго време и е доказано, че има отлични ползи за здравето. Един от тях е ускоряват метаболизма чрез хипоталамусна стимулация; което генерира хормонален и ензимен отговор. Също така, като ускорява метаболизма, той стимулира липолизата в резервната мастна тъкан в определени области на тялото.
В същото време, като този ефект върху мастната тъкан избягвайте да страдате от метаболитен синдром. Защото предотвратява действието на мазнини, произвеждайки хормонални и ензимни дисбаланси, които водят до такова заболяване. Също така, той благоприятства оптималната чернодробна функция за извършване на всички метаболитни процеси и подобрява процеса на храносмилане.
Как можете да приемате куркума, за да отслабнете?
В момента куркума може да се намери в различни презентации за по-лесна консумация. Един от тях е чрез чай, запарка от корен или саше с екстракта му. По същия начин можете да се осмелите да използвате куркума на прах, добавете я към литър вода и я приемайте няколко пъти на ден; в натуропатични обекти можете да получите концентрирани екстракти или тинктури, за да ги приемате лесно.
Други презентации на куркума в сироп, от които можете да вземете няколко супени лъжици през деня. В случай, че искате много по-практична презентация, можете да намерите капсули или таблетки от 50 mg куркума. Въпреки това, всяка от тези презентации трябва да се посочи от диетолог; тъй като предозирането може да предизвика неблагоприятни реакции и да предизвика нежелани реакции.
Трябва ли да се вземат предпазни мерки при приема на куркума?
Като естествен продукт може да не е толкова вредно, но това не означава, че не трябва да се вземат предпазни мерки. Защото, неговите компоненти не трябва да се приемат във високи дози, повече от предвидено от професионалист. Тъй като може да причини свръхчувствителност или отравяне от фитогени, водещо до оток на глотиса и уртикария по кожата. Също така, може да причини непоносимост към куркума, което води до увреждане на черния дроб и стомашно-чревния тракт.
В рамките на стомашно-чревни разстройства могат да се наблюдават киселини и усещане за стомашна пълнота. Следователно, в случай на съмнение за чревна непроходимост или бременност, куркумата трябва да се преустанови. По време на бременност може да причини кървене и дори загуба чрез стимулиране на свиваемостта на ендометриума. Освен това не трябва да се приема по време на антикоагулантна и антитромбоцитна терапия.
И накрая, куркумата е един от елементите, широко използвани, за да помогне на тялото да отслабне. Важно е обаче да знаете как да приемате куркума, за да отслабнете, тъй като тя има различни полезни химични свойства, но и опасни; които, ако се приемат неправилно, могат да предизвикат неблагоприятни реакции, които ще наложат спирането на консумацията.