Със сигурност сте чували много съвети да се грижите за сърцето си. Всички те могат да бъдат обобщени в две прости препоръки: спазвайте здравословна диета, богата на растителни храни и упражнявайте физическа активност.
Макар и прости, тези препоръки могат да причинят повече от едно главоболие на тези, които искат да подобрят диетата си, за да се грижат за сърцето си. Ето защо, ние вярваме, че може да е полезно да споделите някои от храните, признати за качеството на хранителните вещества, които те осигуряват, както и някои идеи за тяхното наслаждение.
10 полезни за сърцето ви здравословни храни:
В този списък ще намерите някои от най-добрите възможности за включване в здравословната диета. Разбира се, те не са всичко, което са, нито са всичко, което трябва да бъдат, но трябва да започнете с нещо! Когато трябва да направите важни промени в диетата си, винаги не забравяйте да се консултирате с вашия лекар или диетолог-диетолог, за да ви помогне да вземете най-добрите решения в диетата си.
Надяваме се, че този списък с десет храни, за които да се грижите за сърцето си, е толкова вкусен, колкото и за нас.?
- 7 храни, които трябва да ядете, за да предпазите кожата си от слънцето - по-добре със здравето
- 7 храни, които съдържат мелатонин, ключът към спирането на мазнините според идеалния UGR
- 7 релаксиращи храни за успокояване на стреса и безпокойството Vital Planet
- 7 храни, богати на мелатонин, за да спим по-добре
- 7 храни, които трябва да имате красиви задни части