здравословни

Здрави венци: храни, които помагат да поддържате венците си здрави

Венците са много важна част от устата ни. При тях възникват много проблеми с устната кухина, като гингивит или пародонтоза. Днес в подобна дентална клиника ще ви дадем няколко съвета за хранене, за да поддържате венците си здрави и здрави. Прочетете и вземете бележка.

Венците и диета

Венците са тъкан, направена от влакна, която обгражда зъбите ни. Вашите грижи са много важни, за да се избегнат сериозни проблеми в устната кухина. Венците са част от опората на нашите зъби, така че ако са здрави, ще имате по-малък шанс да страдате от заболяване на венците.

The диетата е ключът към доброто здраве. Много храни допринасят за оцветяването на зъбите ни, като кафе или вино. От друга страна, други храни ни осигуряват основни хранителни вещества, за да имаме здрави и здрави зъби, като тези, които съдържат калций. Можем да говорим за трета група храни, които допринасят за това, че венците ни също са здрави, които биха били храни, богати на витамин D и C.

Витамин D за здрави и здрави венци

Витамин D се осигурява основно от слънцето. Това е много важен витамин, защото улеснява усвояването на калция. В допълнение към слънчевите бани има някои храни, богати на витамин D, които също можем да включим в диетата си:

  • Синята риба. Сьомгата, скумрията или рибата тон са богати на витамин D.
  • Яйцето.
  • Гъби и гъби.
  • Кравешки дроб.

Ако комбинирате тези храни, богати на витамин D, с други, богати на калций, ще имате идеална комбинация за здрави зъби и венци.

Витамин С, за да поддържа венците здрави

Витамин С също е важен за здрави и силни венци. Неговото значение е, че е добър за производството на колаген и това е един от най-големите компоненти на здравите венци. Ядейки храни, богати на този витамин, получаваме венците в добра форма. Обърнете внимание на тези храни, богати на витамин С, освен цитрусовите (портокал, лимон и грейпфрут):

  • Зеленчуци и зеленчуци като броколи и червен пипер.
  • Други плодове като касис, папая и киви.
  • Крес или магданоз.

Гингивит и пародонтоза

Гингивит и пародонтит са два проблема, които можем да имаме в венците. Ако не се грижим за диетата си, нито за хигиената си, опитвайки се да избегнем натрупването на зъбен камък, може да страдаме от някои от тези патологии.

The гингивит е бактериално заболяване, причинено от натрупване на бактерии върху венците. Проявява се с възпаление, кървене и болка. За лечение на това заболяване е необходимо дълбоко почистване и използване на специфични изплаквания. В подобна дентална клиника ние лекуваме непрекъснато случаи на гингивит и сме експерти в това.

Кога не ние лекуваме гингивитит може да се влоши и да предизвика пародонтит, напреднал стадий, който може да доведе до загуба на зъби. Ако имате проблем с венците, съветваме ви да не отлагате лечението си. The Такава дентална клиника във Валенсия е на ваше разположение изцяло за вашето лечение.