здравословни

Намираме се по средата на коледните празници. След като прекараме Бъдни вечер и Коледа, трябва да се съсредоточим върху една от най-важните нощи в годината, новогодишната нощ. Наближава последният ден от годината. Остават само четири дни до края на годината. Времето е да направим равносметка за 2019 г. Нашият ум ще направи пътешествие от миговете, изживяни през тази година. Някои ще бъдат забавни моменти, добри спомени, но също така ще има време да си спомним лошите моменти, онези предизвикателства или цели, които не сме успели да постигнем.

След като направихме този преглед, ще дойде ред и на новогодишните резолюции. Докосва се да се направи списък на нови предизвикателства, цели и цели за 2020 г.. Всъщност е идеалният момент да помислим и да запишем в списък онези аспекти, които искаме да променим в живота си, за да се развиват по-малко.

От Yesfarma искаме да ви помогнем да съставите списъка си за новогодишни резолюции. Бихме искали да включите някои здравословни цели да се грижи за здравето си, още повече, през следващата година. Не забравяйте, че здравето е най-важното. Без него нямаме нищо. Включете някои от нашите здравословни цели във вашия списък.

Отказвам пушенето

Мислите за отказване от тютюнопушенето? Добър момент може да е началото на годината. Всъщност това е една от най-често срещаните здравословни резолюции в началото на годината. За да направите това, трябва да сте много ментализирани и да имате много воля. Отказването от тютюнопушенето е сложна задача, въпреки че не е невъзможно. Започнете 2020 г., като потушите постоянно цигарата си. Ще придобиете качество на живот. Вече няма да ви се налага да ходите отново студено или горещо, когато излизате да пушите. Ще спрете да миришете на тютюн (дрехи, кола, къща ...). Забравете за изцапаните зъби или жълтите ръце от никотина.

Има безброй причини да се откажете от пушенето. Ако се нуждаете от допълнителна помощ, в нашата онлайн аптека можете да намерите голямо разнообразие от продукти, които ще ви помогнат в този труден процес. Един от тези продукти е Цветя Ментолова цигара което помага на пушачите да ограничат консумацията на цигари, докато не напуснат окончателно.

Подобрете диетата си

Класика за Нова година са диетите за отслабване. Затлъстяването и наднорменото тегло са вредни за нашето здраве. Най-добрият начин да започнете годината е да подобрите диетата си. Само като промените хранителните си навици, ще отслабнете и ще получите качество на живот. Ако ви остават много килограми, най-добре е да се предадете в ръцете на диетолог, който да ви даде насоките за отслабване по здравословен начин, без да излагате здравето си на риск.

Ако искате да подобрите диетата си, нищо по-добро от спазването на здравословна и балансирана диета. Най-добрият пример, който имаме, е средиземноморската диета, където зеленчуците и плодовете изобилстват.

Без значение на колко години сте, ако искате да се радвате на здравето на желязо през 2020 г., започнете с грижа за вашата диета, особено ако страдате от някакво заболяване.

В нашия раздел хранителни диети можете да намерите редица продукти, които могат да ви помогнат да отслабнете. Един от тях е Контролна линия Bio3, някои инфузии за отслабване, посочени в случай на наднормено тегло. Регулира и улеснява чревния транзит по естествен път. Освен това улеснява елиминирането на мазнините и токсините. Разбира се, преди да ги вземете, ви препоръчваме да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или доверен фармацевт. Те ще ви дадат насоки за това как трябва да ги приемате.

Заложете на спорт

Заседнал живот? Започнете 2020 г., занимавайки се със спорт. Физическите упражнения са от съществено значение, за да се радвате на здравословен и активен живот. Намерете спорт, който ви харесва и отговаря на вашето физическо състояние. Започнете от малко. Интензивно, спортувайте поне половин час на ден, минимум три дни в седмицата. Веднага ще забележите благотворните ефекти на спорта. Ще се чувствате много по-добре както физически, така и психически. Ще освободите стрес и ендорфини, ще изгорите калории, ще имате повече енергия ... Накратко, ще бъдете много по-щастливи.

В аптеката можете да намерите продукти, които ще ви помогнат да се грижите за ставите и мускулите си, когато спортувате. Имаме на ваше разположение масажни кремове като Fisiocrem Gel Sport което подготвя мускулите и връзките за предотвратяване на наранявания. Освен това намалява и намалява мускулната умора, като по този начин ускорява възстановяването. Към това трябва да добавим и спорт Хранене.

Сбогом стрес

Ако стресът и безпокойството ви завладяха през 2019 г., сега е моментът да действате. Трябва да се научите да предотвратявате и лекувате стреса. Също така е важно да промените мисленето си. Ако работата ви причинява стрес и безпокойство, трябва да я приемате по различен начин. Трябва да започнете да делегирате, да знаете как да кажете „не“, да организирате времето си по-добре ... Важно е работата да не е единственият приоритет в живота ви. Трябва да намерите идеалния баланс между работата и личния живот.

Запазете време за себе си, за онези неща, които обичате да правите. Трябва да си починете и да се заредите. Трябва да прекъснете връзката. И ако всичко друго се провали, стига инфузии като липа или валериана.

Включете тези здравословни цели във вашия списък. Започнете годината, като се грижите за здравето си.

Честита Нова Година!

Сравнение на продукти



Цветя Ментолова цигара

Препоръчва се да се използва винаги, когато почувствате нужда да запалите цигара.