Зеленият чай е напитка, която се използва от векове благодарение на своите свойства. Тази инфузия е идеална за предотвратяване на някои заболявания и е също така перфектен ресурс за вашата диета, тъй като изглежда, че има силата да изгаря мазнините. The зелен чай, използван за отслабване Това е още една помощ, но в същото време можем да се възползваме от отличните му свойства за нашето здраве.

напитка която

The зеленият чай може да ни помогне по много начини ако го поглъщаме ежедневно. Ето защо това е едно от нещата, които трябва да включим в диетата си, без да мислим за това. Нека да видим какви са тези свойства и как зеленият чай може да ви помогне да отслабнете.

Направете зелен чай

В билковите магазини и големите магазини лесно ще намерите тази запарка, тъй като тя е една от най-популярните. В някои приготвени инфузии може да се придружава от други съставки като лимон. Просто ще трябва да кипнете вода и да добавите билките за да освободят свойствата си. Оставяш го да си почине и го взимаш, когато се охлади малко. Има известен горчив вкус, но е по-добре да не добавяте подсладители или подсладители, тъй като това е по-малко здравословно.

Зелен чай във вашата диета

Зеленият чай се използва широко за отслабване. The зеленият чай съдържа катехини които помагат в процеса на термогенезата, изгаряйки повече мазнини, докато диетираме и тренираме. Така че в този смисъл зеленият чай сам по себе си не ни кара да отслабваме, но се превръща в помощно средство за постигане на целите ни. Друга част, която има значение, е, че е лек подтискащ апетита. Тоест със зеления чай можем да си помогнем да не закусваме между храненията и ако не го подсладим, това е напитка, която няма калории.

Зеленият чай също има качеството, което регулира покачването на захарта за да се избегнат скокове на инсулин в кръвта, нещо, което също допринася за съхранението на мазнини. Поради това е добра напитка, която ни помага да отслабнем.

Други свойства

Тази древна напитка има много други свойства, които могат да ни убедят да я добавяме ежедневно към храната си. Има много антиоксиданти, кои са тези, които се борят със свободните радикали. Тези свободни радикали състаряват нашите клетки и ускоряват стареенето и появата на някои видове рак като рак на гърдата, дебелото черво или простатата.

Доказано е също, че зеленият чай е ефективен за предотвратяване и забавяне на развитието на мозъчни заболявания като Паркинсон или Алцхаймер. Това е напитка, която може да се използва за предотвратяване на риска от сърдечно-съдови заболявания.

Зеленият чай е лек стимулант, но не предизвиква нервност при излишък от кафе. Консумацията му обаче трябва да е умерена, особено в последните часове на деня. Този стимулант, който е в напитката, ни помага, когато става въпрос за концентрация, като е добра инфузия за учебните сезони. Също така подобрява физическата работоспособност при упражнения, като ни осигурява допълнителна енергия.

Противопоказания

Зеленият чай е здравословна напитка, но не се препоръчва във всички случаи. Той има стимуланти, така че не трябва да се поглъща в големи количества. Не пийте повече от три чаши на ден и трябва да се избягва в последния момент. Хората, които страдат от нервност или безпокойство, трябва да го избягват. Освен това не се препоръчва в случаи на хипертония по същата причина.

Тази напитка също има качеството, което предотвратява усвояването на желязо и калций в тялото, така че трябва да се приема отделно от храненето. По-добре е да пиете чашките между храненията, за да усвоите добре хранителните вещества в тялото.