Зеленото зеле е широко използван зеленчук за приготвяне на салати поради добрата му комбинация с други зеленчуци. Но тази храна е наистина много здравословна, така че си струва да се консумира.

блог

Зеленото зеле осигурява на организма хранителни вещества като:

  • Витамин А
  • Витамин Ц
  • Витамин Е
  • Фибри
  • Калций
  • Магнезий
  • Калий
  • Фолати
  • Сяра
  • Йод
  • Желязо

Ползи за здравето от яденето на зелено зеле:

  1. Помага за борба със запек или бавен транзит
  2. Помага за намаляване на риска от рак
  3. Сътрудничи при лечението на камъни в жлъчката и камъни в бъбреците
  4. Подобрява сърдечно-съдовото здраве
  5. Помага за отслабване
  6. Благоприятства пречистването на тялото, особено в кръвта
  7. Подобрява и укрепва имунната система
  8. Подобрява здравето на косата, костите и кожата
  9. Насърчава образуването на бели и червени кръвни клетки
  10. Помага за развитието на бебето при бременни жени
  11. Помага за намаляване на втвърдяването на артериите
  12. Помага за лечение на кожни гъбички
  13. Помага за прочистването на червата и стомаха
  14. Насърчава елиминирането на течности от тялото
  15. Помага за лечение на респираторни заболявания като астма, грип, настинки, афония и др
  16. Намалява ревматичната болка
  17. Помага за лечение на състояния като мехури, изгаряния, акне и пъпки по кожата

Консумацията на зеле не се препоръчва за хора, които страдат от:

  • Язва
  • Гастрит
  • Дивертикулит
  • Синдром на раздразнените черва

Консумацията на зеле за лечебни цели може да бъде в салати, супи, наред с други храни, но сокът му може да се използва и за лечение на кожни проблеми. Зелевият сок е много ефективен при лечение на кожни заболявания.

Ако имаме съмнения относно консумацията на зеле за медицински цели, трябва да се консултираме с лекар.

Ана е нашият експерт по грижа за устната кухина и хигиенни материали, аптечен техник и с 6 години опит, който ще ви съветва да подобрявате здравето си всеки ден. Нека професионалист ви посъветва!