Съдържанието на протеин и високото съдържание на вода са някои характеристики, които го правят препоръчителен
Въпреки че има различни сортове желатин - от неутрални до обикновено плодови аромати -, този продукт със сгъстяващи свойства се получава при обработката на специфични части от животни като кости, кожи и хрущяли, като Испанска фондация за хранене (FEN).
Натуралният желатин всъщност е такъв колаген което се извлича от тези парчета от животното (говеда, овце и свине), които след a процес на хидролиза, Той има приложение в различни индустрии, главно в храните, а също и в козметиката, тъй като, както е посочено в Организация на потребителите и потребителите (OCU) този хидролизиран животински колаген присъства в множество продукти за красота.
Характеристики и свойства на желатина
В допълнение към използването му като сгъстител, можем да намерим прахообразни или листни желатини, готови за приготвяне за броени минути с просто ги хидратирайте, тоест добавяне на вода към тях. Обикновено желета, които намирате в супермаркета те са от животински произход, въпреки че са включени различни плодови аромати. Имате и препарати от този тип, които наистина се правят с плодови кори и семена. Те са така наречените растителни желатини, макар че всъщност това не е самият желатин, защото не е колаген от животински произход.
Голямата хранителна стойност на желатина е, че той е важен източник на протеин. Вярно е, че не е протеин с висока биологична стойност (с всички незаменими аминокиселини), но особено за възрастни хора, които се нуждаят от допълнителен прием на протеини което помага да се грижите и поддържате мускулите, като избягвате саркопения (загуба на маса), може да бъде интересна храна, която да включите в диетата.
Желатинът се състои от a висок процент вода, нещо, което благоприятства правилна хидратация. Към това трябва да се добави, че това е мека храна, която почти се топи в устата, така че е препоръчително в случай на затруднено преглъщане или дисфагия.
Приет като десерт, той е лек, тъй като калорийният му прием е висок. Освен това не трябва да забравяме, че той идва от животински колаген, вещество, за което допринася грижа за кожата, нокти и коса.
- Желатинов десерт Здравословна диета Шоколадово блокче Бодибилдинг добавка - Malinadownload
- Желатин с плодове, лесен и здравословен десерт за деца
- Желатин, съюзник за вашата диета
- Десертната диета за закуска - Блог на Hogarmania
- Заквасена сметана Извара Диета с ниско съдържание на мазнини Замразени десерти - извара без изтегляне