Много добри дни!
Днес говоря за храна, която изглежда само обичана или мразена, изглежда, че няма средно положение, но истината е, че тя може да донесе големи ползи за нашето здраве.
Е за желатин.
Е продукт от животински произход, Получава се от кожите и костите на селскостопански животни като прасета или крави. Основният му компонент е желатин, много богата на колаген, протеините, които помагат на нашите органи, кожа, коса и нокти са по-здрави.
В допълнение, колагенът помага за укрепване на костите и ставите, благодарение на съдържанието на хидроксипролин, което има регенериращ ефект върху тях.
Неговата високо съдържание на калций и други минерали се добавят, за да направят костната ни система много по-силна.
И както можете да си представите, техният прием на калории е много нисък, да, трябва да се вгледате внимателно в хранителната стойност, за да сте сигурни, че те не съдържат добавени захари. Може да бъде чудесен съюзник, който да ни помогне да отслабнем. Освен това способността му да улавя течности и да им пречи да напуснат веднага стомаха ще създаде чувство за ситост.
Друго от големите му предимства е това ни помага да правим по-добро храносмилане. Благодарение на съдържанието на глицин, предшественик на солна киселина в стомаха, той помага да се осигури оптималното рН за осъществяване на доброто функциониране на всички храносмилателни ензими.
За всичко това ви препоръчваме да го включите в диетата си и да го откриете сами!
- „Серветът от Сарагоса“ търси 130 доброволци, които да ги сложат на диета
- Плодове и зеленчуци при хормонален рак на гърдата; Блог за здравословна диета
- Здравословни плодове и зеленчуци от градината за засаждане, за да отговарят на вашата диета
- Плодове, зеленчуци, зърнени храни и риба, най-добрата диета за защита на планетата
- Ядки, голямото отсъствие в диетата въпреки техните ползи за здравето Новини от