Червените плодове са експлозия на здравословни ползи, особено заради тяхната антиоксидантна сила

Те се отличават с поразителния си червен цвят, в повечето случаи. Но повече от естетически аспект благодарение на тоналността, червените плодове са истински съюзници на здравето. И именно касисът, ягодите, къпините, боровинките, черешите или малините, наред с други, осигуряват висока антиоксидантна сила, която предпазва от увреждането на свободните радикали. Сякаш това не е достатъчно, те също имат признати противовъзпалителни свойства.

сила

Експлозия на вкус и здраве за някои червени плодове, които са съществена част от средиземноморската диета, където има и хранителни вещества със сходни ползи, както посочи Испанското дружество по диететика и хранителни науки.

На практика в повечето супермаркети, където се прави седмична покупка, има такива сортове плодове през цялата година. По този начин човек може да се възползва ежедневно от здравословните му свойства, ако те са включени като част от ежедневната рутинна храна: ягоди, които придружават закуска, череши като здравословна закуска в средата на сутринта, салата от нар за обяд или смути от къпина като здравословен вариант за лека закуска.