Анемията е състояние, при което тялото няма достатъчно здрави червени кръвни клетки. Червените кръвни клетки осигуряват кислород на телесните тъкани. Има много видове анемия.

medlineplus

Причини

Желязодефицитна анемия се появява, когато запасите на тялото ви намалят. Това може да се случи, защото:

  • Губите повече кръвни клетки и желязо, отколкото тялото ви може да замести
  • Вашето тяло не се справя добре с усвояването на желязо
  • Вашето тяло може да абсорбира желязо, но вие не консумирате достатъчно храни, съдържащи желязо
  • Вашето тяло се нуждае от повече желязо от нормалното (например, ако сте бременна или кърмите)

Тялото може да не усвоява достатъчно желязо от диетата поради:

  • Цьолиакия
  • болест на Крон
  • Стомашно-байпасна хирургия
  • Прием на твърде много антиациди или антибиотици, които съдържат тетрациклин

Възможно е да не получавате достатъчно желязо в диетата си, ако:

  • Той е строг вегетарианец
  • Не приемате достатъчно храни, които съдържат желязо

Симптоми

Може да нямате никакви симптоми, ако анемията е лека.

По-голямата част от времето симптомите В първо са леки и се появяват бавно. Симптомите могат да включват:

Тъй като анемията се влошава, симптомите могат да включват:

Тестове и изпити

  • Пълна кръвна картина
  • Брой ретикулоцити

За да проверите нивата на желязо, вашият доставчик може да поръча:

Лечение

Добавките с желязо (обикновено железен сулфат) изграждат запасите от желязо в тялото. През повечето време вашият доставчик ще измерва нивото на желязото ви, преди да започнете да приемате добавки.

Бременни и кърмещи жени ще трябва да приемат допълнително желязо, тъй като те често не могат да получат достатъчно от нормалната си диета.

Добавките с желязо се понасят най-вече добре, но могат да причинят:

  • Болест
  • Повръщане
  • Запек

Богатите на желязо храни включват:

  • Пиле и пуйка
  • Леща, грах и сух боб
  • Риба
  • Месо (черният дроб е най-високият източник)
  • Соеви зърна, варени зърна и нахут
  • Пълнозърнест хляб

Други източници включват:

  • Овесена каша
  • Стафиди, сини сливи, кайсии и фъстъци
  • Спанак, кейл и други зеленчуци

Витамин С помага на тялото ви да усвоява желязото. Продуктите, които са източник на витамин С, са:

  • Оранжево
  • Розов грейпфрут
  • Киви
  • Ягода
  • Броколи
  • Домати