жена

Кристина Гис винаги беше"дебелото момиче от училище ",тя казва.

И така, когато този роден в Тусон, Аризона, беше приет да завърши магистърска степен от другата страна на страната, Лонг Айлънд, Ню Йорк, тя реши, че това е идеалната възможност да направи промяна в живота си.

25-годишната Гис наскоро загуби близка приятелка - която беше и нейното вдъхновение за отслабване - и беше приета в аспирантура две седмици по-късно. Тези събития силно повлияха на решението му да отслабне.

„И така казах, денят ми дойде“, каза той пред списание PEOPLE. „Ще посетя дипломна програма с хора от цялата страна, които никога не съм срещал, и мога да бъда този, който искам да бъда“

Guice прочете за кетогенната диета в Reddit и беше вдъхновен от жена със ситуация, подобна на нейната.

"И тогава си помислих: мога да го направя, все още мога да ям сирене." Тя каза за диетата, която ограничава приема на въглехидрати и използва мазнини за гориво. „Бях чувал за диети с ниско съдържание на въглехидрати и мислех, че никога не мога да се откажа от хляба, но след това започнах да чета за всичко, което все още мога да ям.“

Въпреки че Guice все още можеше да яде млечни продукти, изключването на въглехидрати означаваше крайна промяна в диетата му.

„Ядях въглехидрати всеки ден: зърнени храни за закуска, начос или сандвич за обяд, пица или паста за вечеря.“ Тя обяснява за обичайната си диета. „Наистина не обичах зеленчуци, затова рядко ядох салата. Хлябът беше любовта на живота ми и тъй като не разбрах колко е достатъчна порция, ядох само колкото исках "

Сега Guice получава много малко количество въглехидрати от зеленчуци и остава на базата на млечни продукти, зеленчуци и месо.

"Нормална вечеря сега ще бъде спанакът с пилешки гърди, приготвени в масло, по този начин имам мазнини, протеини и зеленчуци", казва тя. "Това беше страхотна промяна от яденето на тестени изделия с тестени изделия и тестени изделия отстрани!".

Въпреки че беше трудно да се откаже от любимите си въглехидрати, Гис беше мотивирана да се придържа към диетата, след като започна да отслабва.

„Виждането на резултатите почти веднага беше супер мотивиращо“, казва тя. „Загубих 5 кг през първите две седмици. Останах мотивиран, като превърнах диетата в навик. Сега е странно да не ходиш на фитнес или да ядеш въглехидрати. Правя го, защото това е, което винаги правя "

Когато Guice се завърна у дома след училище, той стартира своя акаунт в Instagram: Ellipticalfragilistic - вече с над 23 000 последователи -, за да документира целите си за отслабване.

„Наистина исках да стигна до 45 кг отслабване, затова стартирах профила си в Instagram за повече мотивация и за по-ясно следене“, казва тя. „Обичам да гледам профилите на други хора за фитнес и отслабване в Instagram и да имам общност, особено други хора в кетоза, да виждам храна на други хора и да създавам приятели, е направило това много по-забавно. В допълнение към хората, с които да говорят и да получават подкрепа и да получат тяхното мнение ".

На 25-ия рожден ден на Guice през ноември тя постигна целта си да отслабне с 45 кг и казва, че най-добрата част от нейното пътуване за отслабване е „установяване, че имам скули“.

"Никога не съм мислил, че имам скули!" Тя казва. „Пазаруването също е много по-забавно, сега има пет рафта, пълни с дрехи, от които можете да избирате, вместо само един рафт плюс размер, беше доста невероятно.“.