Пътуване, в което той не можеше да се радва на децата си, го накара да предприеме стъпката: ако не го направи за тях, няма да го направи за никого

Джорджия Карлтън винаги си е казвала, че е родена да бъде дебела. Тя не разбираше защо хората около нея са толкова по-слаби от нея, ако в повечето случаи ядат едно и също. Поради тази причина тя никога не е придавала на тялото си по-голямо значение, отколкото си е мислила: беше свикнала живеят затворени в много голямо тяло.

Тя беше страдала в плътта си, което означава да не намира дрехи за нея от малка. В седми клас вече тежах 125 килограма, Но тъй като семейството й също имаше проблеми с теглото, те не му придаваха особено значение. Именно когато заминава да учи в университета, започва първите си процеси на отслабване, но те никога не работят.

жена

Джорджия опита всичко: от чудодейни диети до такива, които се състоят от ядене само на месо и зеленчуци. Но всичко се провали. Само веднъж тя успя да свали няколко килограма: „Тежах 133 и успях да сваля почти 15, но след това отново наддадох.“ Той прекара много години във флирт с кантара около 135 килограма До пътуването до Дисниленд, когато бях на 39, промени всичко.

Загубени 55 килограма

Както обясни пред Днес, Джорджия осъзна, че не може да продължи така: "Това пътуване беше трудно за мен. Имам артрит в коленете и всяка вечер изпитвах мъчителна болка. Но това не беше просто физическа борба, а също психически, защото си мислех,Ще се побера на седалките?„Затова, когато се върна и видя снимките от пътуването, реши, че иска да отслабне.

Той уверява, че "не исках да прекарам така повече от 40 години. Исках да живея. Не искам просто да съществувам в живота на семейството си., Искам да бъда участник в живота им"Затова той пусна съобщение във Facebook, като помоли приятелите си за съвет относно започването на хляб за отслабване и един от тях препоръча WW, програма, която ви позволява да ядете практически всичко.

Става въпрос за записване на консумираната храна и знание как трябва да бъдат размерите на порциите. С тези прости предпоставки и няколко промени в начина на живот Джорджия си помисли, че наистина може да отслабне за първи път: „Винаги се чувствах така, сякаш трябва да се откажа от цяла група храни. Искам начин на живот, който останалата част от мен може да носи. Живот и сега, ако искам да ям начос всяка вечер, мога да ги ям ".

В седми клас той вече тежеше 125 килограма, но тъй като цялото му семейство имаше проблеми с наднорменото тегло, те не му придаваха значение

Джорджия Карлтън стартира своя процес за отслабване през ноември 2017 г. И така той тежеше 127 килограма и днес едва надхвърля 72. Тя е свалила 55 килограма за по-малко от две години, но най-важното е, че сега тя може да се наслаждава повече на децата си: "Направихме първото си преходи това лято като семейство. Ходихме два часа и беше невероятно. Моите деца забавлявах се и се забавлявах ".

Съвети за отслабване

В допълнение към подобряването на начина на хранене, Джорджия започна да спортува: преди пристигането на коронавируса, Ходих на фитнес шест дни в седмицата и сега тя си купи собствено колело, за да тренира у дома. Той също направи първите си стъпки в бягане и вече може да участва в състезания от няколко километра с някои приятели.

Сега, поглеждайки назад, Джорджия има три хака за отслабване - съвети, които могат да помогнат на другите в тяхното пътуване за отслабване. Първият е правете малки стъпки: не е необходимо всичко да се получава бързо, достатъчно е да се постигнат скромни цели като ходене за няколко минути, ядене на салата вместо картофи един ден и т.н.

Второто е това трябва да сте постоянни, но не перфектни. Това означава, че можете да спрете да ходите на фитнес един ден, без това да предполага, че няма да спортуваме повече; Или че можете да пропуснете диетата си един ден, за да ядете любимата си храна, без това да означава, че ще спрете да се храните добре през останалите дни. Важното е "да бъда постоянен във времето, защото не бях перфектен".

И накрая, Грузия препоръчва Не изоставяйте: "Способни сме да правим много неща, но умовете ни ни спират. Но ако се отклоним от плана, продиктуван от главите ни, ще бъдем неудържими." Отслабването е възможно, независимо на колко години сте, и тази жена го е показала: въпреки факта, че вече е преодоляла бариерата от 40, тя е успяла да отслабне с 55 килограма.