Открийте здравословен начин на живот в хармония с природата
Вторник, 27 юли 2010 г.
Фототоксичност: Слънце, кожа и лекарства, опасна комбинация
Преждевременен пубертет, свързан със затлъстяването при момичетата
Физиотерапевтите предупреждават за "злоупотреба" с климатика
(EUROPA PRESS) Колежът по физиотерапевти предупреди за "злоупотребата" с климатик и опасността, породена от директния му контакт с части от тялото като гърба или лицето, особено по време на сън.
Членът на училищната комуникация, Марти Арменгол, обясни, че „механизмът за регулиране на тялото по отношение на излишната топлина естествено кара потта да се охлади и да запази баланса на телесната температура, но изкуствената възможност тя да осигурява въздух прави тялото неспособно да се адаптира към контраст на тази изкуствено създадена среда ".
Неправилното приспособяване към този излишък от студ може да се изроди в ретракция на мускулни влакна и да причини класическите болки в гърба и шийката на матката през сезона.
От друга страна, липсата на чистота на въздушните филтри може също да причини проблеми в дихателните пътища като фарингит, типични настинки и дори стомашно-чревни проблеми.
Билки и подправки за здравословно готвене
В Америка тотална война със сурови храни
От P.J. Huffstutter, Los Angeles Times
Препоръчителни позиции за спане
Понеделник, 26 юли 2010 г.
Изпотяването от летните жеги насърчава доброто здраве
Прекомерното изпотяване, без да се напълва тялото с вода, електролити и здравословна сол, може да бъде лошо нещо, но никакво изпотяване изобщо не може да бъде още по-лошо. А преминаването от горещи зони към студени райони и обратно, редовно през лятото, може да постави излишен стрес върху здравето на човека.
"Климатикът може да доведе до инфекция на горните дихателни пътища, да причини настинки, възпалено гърло, фарингит, пневмония и дори повече", каза Циан.
Изпотяването също е важен метод, чрез който кожата помага за отстраняването на токсините от тялото.
Мъжете с дълги безименни пръсти "са по-склонни да получат рак на простатата"
Последното проучване, проведено в болница Gachon Gil University в Инчхън, Южна Корея и съобщено от Daily Mail.
Той разгледа 366 мъже над 40 години, които отидоха в болнична клиника, оплаквайки се от проблеми с уринирането, симптом, който може да бъде предупредителен знак за рак.
Кръвните тестове показват, че мъжете, чиито безименни пръсти са много по-дълги от показалеца, до палеца, са имали почти два пъти повече от нормалните нива на специфичен за простатата антиген, химично вещество, което понякога се намира във високи нива в кръвта, когато има рак.
"Например, това много малко проучване открива връзка между съотношението на дължината на пръстите и риска от рак на простатата, но не ни казва нищо за това дали съотношението може да се използва за надеждно предсказване на риска."
Източник: Alastair Jamieson, Telegraph.co.uk
Работата в седнало положение увеличава риска от смърт
Неделя, 25 юли 2010 г.
„За да отслабнете, най-добре е да изберете сламки“
Д-р Рикардо Агильо - специалист по естетична медицина и хранене
-Кои са най-препоръчителните?
-Зависи. За деца, възрастни хора и ситуации на анорексия или екстремна слабост млечните сладоледи са по-препоръчителни, като цяло и, ако е възможно, домашно приготвени, тъй като те имат голяма хранителна стойност, особено в случаите на бедни деца. млечни и може да служи като заместител. Освен това, заради вкуса и текстурата си харесват повече.
Например сорбетата имат по-малко калории и са по-подходящи за хора с холестерол. По същия начин те обикновено се правят от плодов сок, така че осигуряват други витамини.
-Подходящи ли са за диети за отслабване или контрол на теглото?
-Да. Три пъти седмично сладоледът може да бъде включен в диетата, дори ако е ограничителен, но при условие, че в деня, в който се консумира сладолед, хлябът, тестените изделия са ограничени ... За диета за отслабване или за хора, които имат холестерол, сорбетът е по-препоръчителен, тъй като има по-малко калории и няма мазнини.
-По-добре ли е да го приемате между храненията или като десерт?
-Те могат да се приемат по всяко време на деня. Не е задължително да е между часове. Точно като плодовете. Те имат хранителен принос, особено витамин D и протеини.
-Каква е разликата между домашния сладолед и индустриалния сладолед?
-Големият проблем с мазнините винаги е в индустриалния процес, независимо дали е в сладкиши, сладолед или друга храна, тъй като именно при този метод се появяват наситени мазнини, които са особено опасни за хората с коронарни проблеми.
-За целиакии, без захар. Сега сладоледите са по-здравословни?
-Тези опции са много добри, защото са по-здравословни. В допълнение към целиакиите, те са силно препоръчителни за диабетици, защото вместо да носят въглехидрати, те имат фруктоза.
-Каква е негативната му страна?
-Ако изберете най-калоричните, като тези с мазнини, захар и ядки например, те осигуряват твърде много калории.
Събота, 24 юли 2010 г.
Слънцето помага на тялото ви да се бори с болестите.
Може ли хапче за сън да помогне за възстановяването на отслабените кости ?
Състоянието засяга мъже и жени от всички възрасти, въпреки че най-често се свързва с жени в постменопауза.
Това е така, защото женският хормон естроген играе ключова роля за здравето на костите - а след менопаузата производството на естроген намалява. Това води до промени в производствения цикъл на костите.
При здравите млади кости има постоянен цикъл на нов растеж и отстраняване на стари кости - известен като костен обмен. С напредването на възрастта се отделят повече кости, което води до загуба на костна плътност и други промени, които заедно правят костите по-чупливи.
Традиционното лечение включва лекарства, наречени бисфосфонати, които действат, като блокират разграждането на костите; стронциев ранелат, лекарство, което стимулира растежа на нови кости, и витамин D, който прави костите по-здрави .
Използвана е и ХЗТ, която повишава нивата на естроген в организма, но е доказано, че продължителната употреба в продължение на няколко години увеличава риска от инсулт.
В новото проучване от университета в Питсбърг в САЩ изследователите търсят мелатонин като алтернативно лечение. Мелатонинът е хормон, който се секретира от епифизата в мозъка. Това се случва в часовете на тъмнината и поддържа вътрешния 24-часов часовник на тялото. Той също така помага да се контролира времето и освобождаването на женските репродуктивни хормони .
Предишни проучвания сочат към връзка между мелатонина и остеопорозата. В американско проучване жените, които са работили нощем повече от 20 години, са по-склонни да страдат от фрактури на китката или тазобедрената става. Работниците в нощните смени имат по-ниски нива на мелатонин през нощта, вероятно поради излагане на нощна светлина. (Ярките светлини през нощта или твърде малко светлина през деня могат да нарушат нормалния цикъл на мелатонин в организма.)
Междувременно проучванията върху животни показват, че мелатонинът е в костния мозък. Тук се правят стволовите клетки. Чрез увеличаване на количеството на хормона при животни с остеопороза, учените са успели да стимулират растежа на костите.
Мелатонинът също има мощен антиоксидантен ефект, така че може да помогне за предотвратяване на възпаления и увреждания, причинени от разграждането на костите.
„Надяваме се, че жените, приемащи мелатонин, ще покажат цялостно подобрение в здравето на костите“, казват изследователите. "Надяваме се също така да имат по-добър контрол върху симптомите си в менопаузата, по-добро качество на живот и по-малко нарушения на съня."
Допълнението: „Това изследване може да се окаже евтин и ефективен начин да се помогне на някои от милионите хора с остеопороза .
Сироп за подпомагане на лечението на остеопороза е даден да се използва в Обединеното кралство. Prolia е инжекция на всеки шест месеца, която намалява фрактурите с до 68 процента и може да бъде приложена към GP операция. Лекарството действа по различен начин от съществуващите лекарства, стимулирайки имунната система на пациентите да блокира протеин, наречен RANK, който предизвиква разграждането на костната сила при пациентите. .
В проучване на близо 8000 пациенти, намалява риска от фрактура на гръбначния стълб с две трети, докато рискът от фрактура на тазобедрената става намалява с 40 процента. Насаме струва 183 паунда инжекция.