Колко калории има една бира?
Както вече знаем, излишната енергия, причинена от алкохол, се съхранява като мазнина. Винаги се е казвало, че мъжете, които пият много бира, са изложени на риск от наднормено тегло и всички мазнини се съхраняват главно в коремната кухина, което в бъдеще може да доведе до сърдечни проблеми, диабет и камъни в жлъчката. Затова е обичайно да се запитаме Колко калории има една бира.
Вярно е, че може да причини наднормено тегло, но това не се случва при умерена консумация, а когато е прекомерно. Три чаши бира съдържат малко над 250 калории. Това е около 10% средни калории на ден за мъжете и около 12% средни калории на ден за жените.
Бирата се прави от зърнени култури: ечемик, пшеница, ръж. Нишестето от зърната се използва в бирата, в която след това се превръща в алкохол от дрождите.
Колко калории има бирата. Класове бира
- Златна бира (250 мл) - 110 калории
- черна бира (250 мл) - 90 калории
- Безалкохолна бира (250 мл) - 55 калории
Както ще видите, количеството калории в бирата е свързано с количеството алкохол и вида на бирата, но без съмнение е много по-ниско от другите алкохолни напитки, като бяла.
По този начин кутия бира, чийто обем е 330 мл, ще има приблизително 140 калории, вариращи в зависимост от вида бира и марката.
Ечемикът е най-широко използваната зърнена култура, съдържа много нишесте и има интензивен вкус.
Колко калории има една бира - Храна и напитки
В парче пълнозърнест хляб откриваме 83 калории. Ако добавим сирене (48 калории), получаваме общо 131 калории. Ако придружите този сандвич с чаша бира, трябва да добавите още 110 калории, достигайки 241 калории, много управляемо количество в рамките на общия дневен прием, особено ако правите поне умерена физическа активност.
Но внимавай: не всички видове съдържат еднакво количество калории.
Калории Бира от различни видове
The лека бира (или лека) Той е вариант на нормалния и е създаден за хора с наднормено тегло или хора, които искат да контролират теглото си. Тези бири имат по-малко калории от обикновените бири и по-малко захар.
The безалкохолна бира Това е вид бира с ниско или никакво алкохолно съдържание. Стимулира производството на добър холестерол, съдържа антиоксиданти и помага за предотвратяване на рак.
В обобщение, бирата е здравословна напитка, която осигурява калории, но не толкова, колкото се е смятало в миналото, и не предполага дисбаланс в диетата на активните хора, особено ако се консумира умерено.
За да научите повече за тази тема, препоръчвам видеоклипа: Калории на бира | Колко калории има една бира?
Ако искате да споделите своя опит, каня ви да ни изпратите коментар във формата в долната част на страницата. Предпочитате ли бира в чаша или в консерва? Много студено, или не чак толкова студено? Имате ли специална марка, която ви харесва повече от останалите? Mahou, Cruzcampo, Estrella Galicia, Corona ... кой ви харесва най-много?
Накрая ви каня да разширите информацията с тези 2 статии