От Франсиско Гило за carrerapopulares.com

спортист

„Целта е да останем физически и емоционално активни“

Когато елитен спортист завърши професионалната си кариера, той трябва да започне нов живот от семейна, социална и икономическа гледна точка. Това е драстичен обрат, макар и бавен и никак лесен. Поради тази причина е удобно, че през годините на усилия, дисциплина и жертви, които вашият спорт изисква, вие подготовка и планиране за по-късно оттегляне, които ще пристигнат около 30 или 35 години, в зависимост от спорта. Оттеглянето е последният етап на един спортист и един от най-трудните за приемане. В някои случаи някои напускат физическа активност, но не и психологическа дейност и продължават да вярват, че са част от среда, към която вече не принадлежат.

Ромина Платароти Той разказва: „Ако съм само заради това, което съм направил в спортната си кариера, ако хората ме разпознават само заради медалите и постиженията ми, ако вече не участвам в състезанията, където съм ги получил, сега кой съм аз?“

Като цяло спортният професионалист се пенсионира по две причини: защото е загубил работоспособност и не е способен да вдига товари; и тъй като той страда от нараняване, в повечето случаи от ставен, мускулен и костен тип. Други незначителни причини са свързани с липса на мотивация или семейни проблеми.

От физическа гледна точка

"Не е добре тялото на бивш спортист да спре напълно, но той трябва да продължи да прави някаква дейност по нежен начин", казва той Луис Гарка дел Морал, Директор на Институт по спортна медицина. Предназначено е, от една страна, тялото на спортиста да елиминира цялото или голяма част от претоварването, придобити по време на спортни тренировки.

От друга страна, е доста често тези хора, след като са далеч от конкуренцията, страдат от високорискови заболявания като артериална хипертония (HTN), затлъстяване, тахикардия и т.н. Заедно с излишните токсични навици като пушене, прием на алкохолни напитки и кафе.

От емоционална гледна точка

„Спортистът преминава от слава, пари, признание, интензивни преживявания до това да не знае какво да прави от този момент нататък“, посочва той. Дейвид Перис, президент на Асоциация на спортната психология на Валенсийската общност (APECVA). Alejo Garcнa-Naviera, координатор на Група по спортна психология на Официалния колеж на психолозите в Мадрид, разлика между доброволното оттегляне „там, където има по-сложно и рационално планиране“ и принудителното оттегляне „, тъй като е нещо неочаквано, против волята на бившия професионалист и неговата спортна кариера и вероятно свързано с негативни емоционални състояния като стрес, тревожност и дезориентация ".

Той добавя, че "първото нещо е да се обърне внимание на емоционалността на човека, да се търси положително състояние и да се приеме произведената промяна (или травма). По-късно дефинирайте какво иска (нови цели), анализирайте силните му страни (добродетели, подкрепа и т.н.) и слабости за преодоляване (възможни бариери, недостатъци и т.н.), за по-късно разработване на план за действие. Социалната подкрепа на семейството, приятелите и близките хора е важна ".

Трудов живот

Наред с други промени, пенсионираният спортист трябва да влезе в света на работата с малко академично обучение, без опит и в зряла възраст. 89,9% считат за важно да имат ориентация за бъдещето си, макар и само 26,8%. В допълнение, 52,6% признават, че имат трудности при намирането на работа, според IV доклад „Предизвикателството пред трудоустройството на испанския спортист“, изнесен от Adecco и Асоциация на спортистите. Бившите професионалисти могат да изберат да останат свързани със своя спорт, като действат като треньори, технически директори, коментатори, представители на играчи, или да изберат различен път или да продължат академичното си обучение. Във всеки случай е от съществено значение да се подкрепя спортистът, независимо от избрания от него вариант.

По този начин, Гарка дел Моралотбелязва, че „през последните години спортистите работят от самото начало, за да се подготвят за пенсионирането си, опитвайки се да съчетаят елитния спорт с академичната подготовка“. Дейвид Перис Той добавя, че „за един спортист е много удобно да подготви пенсионирането си, било чрез разширяване на обучението си, подготвяне на бъдещата си работа извън спорта или подготвяйки се психологически за ново близко бъдеще. Завършете спортния живот добре, правейки всичко, което спортистът е искал и може да направи, планирайте го правилно, като можете да се сбогувате със спортния си живот, приемайки новата си ситуация. Те са елементи, върху които трябва да се работи, така че оттеглянето да е положително за спортиста и преди всичко възможно най-малко травмиращо ".

Жило Вале -> Франциско Гило Бакалавър по медицина и хирургия