помага

Борбата със затлъстяването помага за предотвратяване на рак

Затлъстяването се превърна в един от най-големите здравословни проблеми на нашия век, тъй като то е отговорно за много други заболявания, които засягат световното население, включително рак. Ако искаме да продължим да работим върху предотвратяване на тази болест, един от стълбовете, на който трябва да разчитаме, е борба със затлъстяването.

Затлъстяването, рисков фактор за появата на рак

Различни научни изследвания показват, че физическото бездействие и наднорменото тегло са отговорни за между 25 и 30% от всички случаи на рак на дебелото черво, гърдата, ендометриума, бъбреците и хранопровода. Тоест някои от най-често срещаните и тези с най-висока смъртност.

Тази връзка между затлъстяването и рака отчасти се обяснява с високата метаболитна активност който има мастна тъкан, тоест мазнините, които се натрупват в тялото в резултат на наднорменото тегло. Този тип тъкан произвежда големи количества естроген, женски хормони, които са рисков фактор за рак на гърдата, яйчниците или ендометриума.

Той също така произвежда висока концентрация на други хормони, като напр инсулин, които стимулират клетъчната пролиферация и благоприятстват появата на тумори в дебелото черво, бъбреците или простатата. В допълнение към това мастната тъкан причинява хронично нискостепенно възпаление, което уврежда клетъчната ДНК.

Борете се със затлъстяването и ще се борите с рака

Имайки това предвид, несъмнено е значението на борбата срещу затлъстяването в Профилактика на рака. Здравословната и балансирана диета не само ще ни помогне да изглеждаме по-добре отвън, но по-важното е, че ще се чувстваме по-добре отвътре и ще бъде най-добрата превенция срещу един от рисковите фактори за рак. Освен това, въпреки че тук сме се фокусирали върху превенцията, не забравяйте, че храненето също е от ключово значение за възстановяването на пациенти с рак.

Какво трябва да ям и в какви количества?

Вече сме наясно, че трябва да следваме a балансирана диета, но от какво се състои това? Това са храните, от които тялото ни се нуждае, и дневното количество, което трябва да консумираме:

В допълнение към отчитането на тези показания, ако трябва да отслабнете и искате да се научите да се храните здравословно, винаги трябва да се поставяте в ръцете на професионалисти. В клиниката Dunia Kozo ще проучим вашия случай по персонализиран начин и ще изготвим хранителен план, адаптиран към вашите характеристики. Свържете се с нас и започнете да следвате здравословни хранителни навици.