Поемете контрола върху броя на калориите си
и сега възстановете мечтаното тяло.
Калорийна маса
- Плодове
- Зеленчуци
- Сушени плодове и семена
- Гъби
- Плодови консерви
- Зеленчукови продукти
- Наденички
- Домашни птици
- Телешко
- Краве месо
- Свинско месо
- Бушме
- Други меса
- Други месни продукти
- Захар и бонбони
- Шоколадови блокчета и шоколадови блокчета
- Пържени картофи, солени пръчки, ядки и др.
- Десерти
- Торти и сладкиши
- Сладоледи
- Пчелен мед
- Други сладкиши
Всичко, което трябва да знаем за мотивацията за физическа активност.
Проверете колко калории имате
- Колко калории има/има смлян градински чай?
- Колко калории прави/са сок от цвекло и кисела краставица, прясна
- Колко калории има/има пилешки дробчета
- Колко калории има/има активни минерали - Phytochem
- Колко калории има/има пилешко желе
- Колко калории има/има бадеми
- Колко калории има/има прясна мащерка?
- Колко калории има/има телешки бульон,
- Колко калории има/има банани
- Колко калории има/има сушени ябълки
Скъпа, чудо на природата.
Магазините, особено здравословната храна, ни предлагат няколко вида мед, като: липов мед, акациев мед, мед от рапица, мед от milflores, мед от елда, мед от медена роса. Те се различават помежду си по някои лечебни свойства. По-долу подробно описваме основните му характеристики.
Е дебел наш приятел?
Не всички мазнини са лоши
Мазнините са основният източник на незаменими мастни киселини и мастноразтворими витамини (A, D, E, K) и коензим Q 10.
Дали холестеролът е враг или приятел?
Около 80% от холестерол Той се произвежда от нашето тяло, а останалото се доставя с храна. Холестеролът е органично съединение, което не се разтваря във вода и кръв. Холестеролът има много важни функции в тялото ни, така че не може да липсва в тялото ни.
Да освободите ЕНДОРФИНИ в себе си.
Получавате ли лошо настроение и обща слабост? Има начин да го отстраните и дори няколко. Гимнастиката, херингата и триптофана имат едно общо нещо, тоест всички те са отговорни за доброто настроение. Трябва просто да се научите как да ги използвате и да научите основните механизми на мозъчната химия.
В резултат на това се научавате по бърз и ефективен начин да контролирате своето благосъстояние и в точното време, за да можете да произвеждате хормоните на щастието: серотонин и ендорфини. Не чакайте повече, започнете сега.
Сутрешното разтягане подобрява настроението ви.
Сутрин, когато ставате от леглото, изпънете здраво тялото си заедно с ръце нагоре. Поеми си дълбоко въздух.
Ендорфините подобряват настроението, действат успокояващо и облекчават болката. Серотонинът е невротрансмитер, който е антидепресант, което ни поставя в добро настроение и спокойно състояние. Веднага ще почувствате прилив на енергия, удовлетворение и воля за действие.
Освежаващ душ.