Жизненоважните принципи за правилното хранене
Знаете ли, че a правилно хранене е основата за a добро физическо състояние? Ами ако не се посветите на това грижи се за диетата си ще развиете проблеми, които ще ви засягат цял живот?
В Fisiolife Валенсия ние сме много отдадени на добро здраве, с по-подходящо физическо състояние за всеки наш пациент, затова го знаем а правилното хранене е жизненоважно да започнете да се грижите за себе си. няма полза правя упражнения ако ядете прекомерно. Трябва да да знаете как да се грижите за това, което ядете.
Днес искаме да поговорим с вас за три жизненоважни принципа за правилното хранене. Надяваме се да ви помогнат.
Три жизненоважни принципа за правилното хранене
1- Диета, предназначена за вас: В Интернет днес можете да намерите много различни диети. Вероятно познавате и някой, който препоръчва специална диета, че животът му е преминал добре. Трябва обаче да се запитате, а правилна диета за мен?
Не всички диети или хранителни таблици които виждате в Интернет са еднакво за всички, защото има много различни комбинации от модели. Да имаш правилно хранене към тялото си, идеално за вашето здраве, трябва да имате персонализирана диета, че всеки ден ти осигуряват необходимите хранителни вещества от което тялото ви се нуждае.
Например, има хора, които се нуждаят от повече протеини, има и други хора, чиито идеална диета той е с ниско съдържание на въглехидрати, дори тези, които имат проблеми с определена храна или хранително вещество и трябва да ги елиминират от диетата си, въпреки че за други е полезно.
По тази причина в Fisiolife Валенсия имаме някои 3 диетични ваучера за 60 евро, в който ще установим най-подходящата диета за вас и ние ще го последваме.
Не всички диети са еднакви: ти искаш отслабнете? Натрупване на мускулна маса? Качете няколко килограма? ¿Подобрете нивата на холестерола или захар? Ние Ви информираме.
2- Познаване на хранителните вещества: ако искате да имате такъв правилно хранене, трябва да знаете добре храните, които ви подхождат. Въглехидрати, витамини, минерали, незаменими аминокиселини, мазнини, захари... Не всички могат да се комбинират по един и същи начин.
В персонализирана диета какво ще ви дадем Fisiolife Валенсия, Ще ви обясним кои храни могат да ви подхождат по-добре и кои по-лошо. По такъв начин, че ще знаете по-добре хранителните вещества, които ще ви донесат ползи и ще стоите далеч от тези, които са вредни за вас.
3- Водата е жизненоважна: има хора, които почти не пият вода през деня, които избират газирани напитки, алкохолни напитки или дори сокове с храната си. Но пийте достатъчно вода един ден е жизненоважен за всеки правилно хранене.
Човешкото тяло се нуждае от няколко два литра вода дневно, Ето защо е важно да пием това количество вода всеки ден, ако искаме да имаме добро хранене. В друга публикация ще говорим за всички ползи от пиенето на два литра вода на ден.
Не забравяйте, че в тази статия ви даваме само някои насоки, ако наистина искате повече информация, елате в нашия център Fisiolife Валенсия, където ще ви разкажем повече за един правилно хранене и за нашите 3 диетични ваучера за 60 евро.