The леща за готвене те са отличен вариант за вземете вкусни и питателни яхнии, те могат да бъдат приготвени по много начини, струват малко пари и те са лесни за намиране.
Бобовите растения като леща и боб са с ниско съдържание на мазнини и са богата на растителни протеини, фибри, витамини от група В, желязо, фолиева киселина, калций, калий, фосфор и цинк.
Високата протеин и други хранителни вещества в бобовите растения ги правят a чудесен избор вместо месо и млечни продукти.
Показваме ви един рецепта вдъхновен от Аржентинска кухня, с вино, шунка и други съставки, които ще бъдат вкусно ястие. Опитайте да го направите, по-лесно е, отколкото изглежда.
СЪСТАВКИ
- 500 грама леща
- 2 глави лук
- 1 морков
- ½ червена чушка
- ½ зелена чушка
- 1 зелен лук
- 1 целина
- 3 скилидки чесън
- Зехтин
- Риган
- Чушки
- 1 дафинов лист
- 1 чаша вино
- 250 грама домат натрошен
- 1 литър зеленчуков бульон
- Сол
- Пипер
- 500 г телешка плешка
- 150 грама варена шунка
- ¼ червен хоризо (по избор)
- 250 грама пушена филе
- Пюре от леща с диетични рецепти от целинови точки
- Диета от Стевия и Дюкан (II) Рецепти Трувия и Натрин Стевия Дюкан Мария Мартинес
- Пропускане на диетата; Рецепти, които работят
- Предложения за промяна на диетата ви без диета - лекувайте с мнение от д-р
- Книга с рецепти Dieta con Bárbara Открийте здравословни и вкусни рецепти