В тези дни на топлинна сигнализация най-много искаме да пием безалкохолно или на тераса, или в дома си, така че не е лоша идея да знаем калориите, които приемаме. Важно е да се подчертае, че калориите се умножават в зависимост от приеманото количество.

знаете

Въз основа на проучване, проведено от OCU, Разработихме класация на десетте най-често консумирани напитки през лятото по калории от най-малко до повечето. Ще бъдете изненадани!

1. Минерална вода

0 калории (500 милилитра, бутилка). Няма нищо като вода, която да утоли жаждата ви, и тя също го прави, без да добавя калории. 96% от бутилираната вода, продавана в Испания, е чиста подземна вода при източника и с висококачествен състав.

2. Бира

88 ккалории (250 милилитра). Алкохолна напитка получени след ферментация на една или повече зърнени култури (често ечемик) и аромат с хмел. Той съдържа около 5% алкохол, по-малко от виното, но две пръчки са достатъчни, за да дадат положително в контрола. Дори бирите "без" носят между 0,4% и 1% алкохол. Само тези, които се продават като "0.0", са напълно лишени от алкохол.

3. Напитки с чай

94 калории (1 кутия). Те са безалкохолни напитки, т.е., освежаващи напитки с екстракт от чай. Присъствието на добавки като оцветители или този на ароматите има единствената функция да доставя липсата на чай. Съдържанието в кофеин от тези чаени напитки е средно половината от това, което можем да намерим в напитката кола; и 10 пъти по-малко от чаена запарка.

4. Сокове

113 ккалории (250 милилитра). Не е същият прясно изстискан (с всички витамини и минерали на плодовете), че а концентриран сок или нектар с процент плодове (минимум 50%), към които се добавя захар. Яденето на плодове не е същото като пиенето на сок от него, тъй като фибрите се губят по време на изцеждане.

5. Тинто де верано

125 ккалории (330 милилитра). Червено вино, намалено със сода, една от най-популярните напитки през горещите месеци. Комбинация сладка, освежаващо и балонче, но cс толкова алкохол, колкото обикновената бира.

6. Бира с лимон

125 ккалории (330 милилитра). Половин бира и половина лимонена сода. И на въпрос дали бирата с лимон се угоява, съжаляваме да кажем, че е така два пъти по-калорични отколкото вариантът, направен със сода. Идеята е да се смекчи горчивината на бирата, но не трябва да се забравя, че безалкохолната напитка, с която се смесва има много захар, така че в крайна сметка е по-калоричен от бира.

7. Безалкохолни напитки

132 ккалории (330 милилитра, една кутия). С газ или без газ, никога не трябва да замества водата, тъй като повечето правят принос допълнителна захар ако ги консумираме в излишък. Cola са най-популярни, контролирайки 52% от пазара.

8. Slushies

150 калории (250 милилитра). Водни сладоледи и 12% захар. Въпреки атрактивните си презентации, те са само чаши захарна вода. Освежаващо и предлагано в различни вкусове, но с минимално количество плодове.

9. Кафе напитки

169 ккалории (контейнер). Калоричният прием на тези кафе напитки варира в зависимост от вида мляко или количеството добавена захар.

10. Хорчата

231 калории (330 милилитра). Типично валенсийски продукт, направен с смлени тигрови ядки, мацерирани и смесени с вода и захар. Богат на нишесте и линолова киселина, той има a 2,4% мазнини и 12% захар, поемайки важен хранителен принос.