Има много хора, които са опитвали различни диети и не са постигнали желаните резултати, които са загуба на тегло. Освен това може би дори сте мързелив човек, който трудно излиза да спортува. Със сигурност обаче искате да имате добър силует. Ако това е така, ако това е вашият случай, обърнете внимание на следващото нещо, което ще прочетете.

За начало Световната здравна организация препоръчва ежедневната консумация на плодове, тъй като тя има компоненти, които са изключително здравословни за организма. Всъщност консумирането на плодове не само осигурява на организма разнообразни компоненти, от които се нуждае, но също така служи за предотвратяване на голямо разнообразие от заболявания. Оттук и значението на плодовете в общи линии, но ако искате да имате и завидна фигура, с тези плодове можете да го имате. Вижте какви са плодовете, които ще ви направят отслабнете поддържане на баланс във вашата диета.

отслабнете
- Боровинка. Този плод се откроява като антиоксидант, качество, което, тъй като улеснява храносмилането и детоксикира, помага да отслабнете. В допълнение, проучване, публикувано в Канадския сърдечно-съдов конгрес, установи, че хората, които консумират този плодов сок, намаляват индексите на телесна маса, както и теглото. Сред предимствата му са освен това способността му да защитава мозъка, предотвратяването на диабет и сърдечно-съдови заболявания, оптимизирането на работата на паметта и отлагането на последиците от старостта. Почти нищо, нали?

- Грейпфрут. Този плод е съставен от 90% вода и се счита за изключителен източник на фибри, в допълнение към витамините А, В1, В3, В6 и С. Както е показано от проучване, проведено от университета в Онтарио, разположен в Канада, грейпфрут има аромат, който помага за изгарянето на телесните мазнини, тъй като е вид антиоксидант. Що се отнася до фибрите, според Медицинската библиотека на САЩ те помагат в процеса на храносмилане на храната и предотвратяват запек, но също така се намесват в контрола на теглото. От друга страна, по отношение на фибрите, Университетът Туфтс, Бостън, стигна до заключението, че хората, които са направили диета с високо съдържание на фибри, консумират по-малко калории и успяват да отслабнат в по-голяма степен.

- Щипката или динята. Този плод има свойства, които са пречистващи и следователно помагат на тялото да елиминира токсините. Динята, известна още като страничната, също има ниска енергийна плътност благодарение на големия си дял вода. Това позволява да се консумират големи количества, без да се включва усвояването на голямо количество калории.

- Млечно или папая. Подобно на други примери, цитирани по-горе, млечният или известен също като папая, има състав, в който 90% е вода. Както European Heart Journal разкри след проведено разследване, добродетелта на този плод, когато става въпрос за елиминиране на токсините, е папаинът, ензим, който оптимизира усвояването на протеините, който подпомага активния метаболизъм и благоприятства изгарянето на мазнините.

- круша. Отново това е плод с високо воден компонент. Въпреки че веществото, което този плод има, което го прави специален, е пектинът, влакното, компонент, който е много ефективен като метод за детоксикация на организма. Пектинът понижава холестерола.