21 юни 2016 г., 10:57
Мечтали ли сте да участвате в ревю на Victoria's Secret? Можете ли да си представите да можете да покажете тяло, статуетно като един от тези ангели? Не че можем да гарантираме, че с тези cсъветите ще получат фигура като тази на модела Миранда Кер, но ако работят за нея, защо не и за нас? Бившата приятелка на Орландо Блум казва, че няма много съвети за красота, освен да се наспи добре, да мие лицето си два пъти на ден и да пие много вода. Хайде, същото, което казват всички модели - и което подозираме, че е лъжа. Но това, за което се опитва да се погрижи, е диетата му. Днес, възползвайки се от факта, че плажният сезон вече е започнал, ние ви предлагаме 6 ключа за получаване на тяло като на Миранда Кер*:
- „Всеки индивид е различен, но Избягвам млечните продукти и захарта. Не пия безалкохолни и не пия плодови сокове, предпочитам зеленчуково смути. Дълбоко в себе си те са прости неща, като хидратиране добре ”. Хидратацията е ключът към диетата на Миранда Кер, но без безалкохолни напитки, сокове, мляко или нещо, което може да е добре. Ако това, което искате, е да отслабнете, купи си блендер и се посветете на приготвянето на зеленчукови смутита. Те със сигурност са вкусни.
- "Кръвта ми е група А, и много често обикновено ям конкретни неща, полезни за моята група. Също така ям храни с ниско съдържание на мазнини (като плодове), много алкални храни (като соя или авокадо), пия филтрирана вода и се опитвам да ям пресни храни и много малко месо. Миранда Кер следва диетата на кръвната група, тоест яде само храни, които са показани за тази определена група. Въпреки че ако диетата се състои от ядене на малко мазнини и много плодове, предполагаме, че може да се приложи към всяка кръвна група, нали? Не е нужно и да сте много умни.
- „Мисля, че е важно да включите sдобавки в нашата диета за да сме сигурни, че тялото ни получава всички необходими хранителни вещества, за да бъде здраво. Това е още по-важно, ако обикновено не ядете прясна или сертифицирана биологична храна. " Не е, че искаме да не се доверяваме на Миранда, но ни дава, че моделът трябва да е образ на някаква марка хранителни добавки, тъй като ако тя спазва толкова строга диета, ние не разбираме какво става при завършването на принос на витамини изкуствено. Не би ли било по-лесно да ядете повече зеленчуци и плодове и да спрете да приемате хапчета?
- „Приемам един вид смути съдържащ сурово какао, пчелен прашец, сок от нони и кокосова вода. Половин час преди да имам зелено смути, в което смесвам зеле, спанак, краставица, цвекло и лимон, а половин час по-късно си сервирам купа овесени ядки. Това наричам закуската си в три стъпки ”. Не че нямаме представа какви са или откъде да вземем половината от съставките, които Миранда използва за закуска, но също така и че нямаме толкова много време сутрин. Между приготвянето на смутито, сока, овесените ядки и времето за изчакване между някои неща и други, моделът трябва да стане в 5 сутринта.
- "За него обяд Бих могъл да пия риба на скара със сирене или салата от спанак и маслини. За Вечеря, леща и пилешка супа ”. Какво представлява супа от леща? Опитвате ли се да ни кажете, че най-доброто нещо, което трябва да правите през нощта, е да ядете чиния леща с нейното чоризо, бекон и картофи? Вече можете да си представите, че не. Миранда трябва да втечни лещата и с това ще се направи сок. Сега, ако ядете салата от спанак и вечеряте със сок от леща,не трябва да е гладен? Това ли е трикът? Да умре ли? Започнахме да мислим да.
- „Лично Добавям около 4 супени лъжици кокосово масло всеки ден, било то в салати, в яхнии или в чаши зелен чай. Не мога да измина един ден без кокосово масло. Също така е идеален за коса и кожа ”. И тук е ключът към всичко. Миранда Кер е фен на кокосовото масло и го приема през цялото време. Той е естествен антиоксидант, не съдържа мазнини и може да се консумира топъл или студен. Сделка. Убедени сме, че ако започнат да го консумират сега, до средата на август ще имат такова статуетно тяло, че ще бъдат объркани с професионален модел. Разбира се, ако в допълнение към спазването на диетата на Миранда прекарват по няколко часа на ден във фитнеса, резултатите може да са по-задоволителни.
* Не носим отговорност за разочарования, които диетата на Миранда Кер може да причини. Ако не получите измерванията, които сте очаквали, можете да отидете в Instagram на модела (@mirandakerr) и да направите оплакванията си там.