Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

The ананас това е вкусен тропически плод .

ползите

До 85% от ананас Това е вода, която ще ви задоволи, когато я консумирате и ще ви поддържа добре хидратирана с много нисък прием на калории (55 калории на 100 грама).

Той е отличен съюзник за хората, които искат да отслабнат, тъй като ананас помага за пречистването на тялото.

Замисляли ли сте се някога какво ползи от ананас по време на закуска. Тук ще ви разкажем някои от тях:

Абсорбция на хранителни вещества
Основният ензим на ананас това е бромелаинът, който заедно с витамините и протеините, които усвояваме от други храни, ги кара да усвояват по-добре хранителните вещества от храната.

Диуретик
Както вече споменахме, този плод съдържа много вода, така че ще ви помогне да прочистите естествено бъбреците. Ако го консумирате сутрин, или на парчета, или като вода, този плод ще ви помогне да прочистите бъбреците си през целия ден.

Запазете теглото си
Ананасът ще ви задоволи благодарение на факта, че осигурява големи количества вода и фибри, освен това има ниско калорично съдържание, което го прави идеална храна, ако следите теглото си.

Стабилизира кръвното налягане
За хората, страдащи от хипертония, ананасът помага за поддържане на нормално кръвно налягане, като има високи нива на калий и ниско натрий, демонстрирано в проучване от NCBI .

Естествено слабително
Сякаш това не е достатъчно, яденето на този плод сутрин ще детоксикира тялото ви и ще ви накара да забравите за запека, тъй като той съдържа голям принос на фибри. Освен това бромелаинът ще облекчи всеки дискомфорт или необичайни движения на червата. Изследване, публикувано от NCBI, показва, че хората, страдащи от панкреатична недостатъчност, са имали по-добро храносмилане след консумация на добавка от бромелаин, ензим, който ананасът има.

Антиоксидант
Ананасът е един от плодовете с най-голям принос на витамин С, антиоксидант, който предотвратява създаването на клетки, причиняващи различни видове рак .

Енергиен тласък
Поради съдържанието си на манган, йод и фосфор, минерали, които предотвратяват увреждането на клетките, ананасът е добър за премахване на умората и регулиране на енергията, която ще е необходима през целия ден.

Трябва да се отбележи, че ананасът може да причини рефлукс, затова не се препоръчва за хора с проблеми с гастрит, раздразнителен стомах или язва. Точно както яденето на твърде много от него причинява чувствителност в устата, което кара езика да се чувства вцепенен за няколко минути

Но ако не страдате от стомашни проблеми, не забравяйте да си хапнете вкусно парче от този сочен плод за закуска или си направете кана с вода и я изпийте сутрин, така че да получите тези и други ползи от плода на радостта.