Безсъние, главоболие, умора, нежелание ... ето суровата почит на ексцесиите на масата. Без да броим теглото, което със сигурност ще спечелите. За да се преборите с жертвите на неконтролирано преяждане, нищо по-добро от пречистване на тялото с почистваща диета предложен от Дра Мария Хосе Барба.
Седмично меню за детокс диета
Закуска: зелен чай или запарка с обезмаслено кисело мляко.
Полунощ: плод.
Храна: варени зеленчуци и 2 филийки пуешка шунка с прясно сирене.
Закуска: сирене и обезмаслено кисело мляко.
Вечеря: печено пъстървово филе със зелена и червена салата.
Седмично меню за детокс диета
Закуска: зелен чай или запарка с обезмаслено кисело мляко.
Полунощ: плод.
Храна: спанак с скариди и 2 филийки шунка Серано.
Закуска: сирене и обезмаслено кисело мляко.
Вечеря: Супа от зеленчуци и риба на скара Жулиен.
Седмично меню за детокс диета
Закуска: зелен чай или запарка с обезмаслено кисело мляко и плод.
Полунощ: обезмаслено кисело мляко.
Храна: Ооло на скара или печено със зелена зеленчукова салата.
Закуска: плод.
Вечеря: рибена супа, зеленчукова салата и 2 обезмаслени кисели млека.
Седмично меню за детокс диета
Закуска: зелен чай или запарка с обезмаслено кисело мляко.
Полунощ: плод.
Храна: хек на скара с чиния с варени зеленчуци, подправени с чесън и малко сурово масло.
Закуска: сирене и обезмаслено кисело мляко.
Вечеря: омлет от аспержи и салата от печен червен пипер с корем от риба тон.
Седмично меню за детокс диета
Закуска: зелен чай или запарка с обезмаслено кисело мляко.
Полунощ: плод.
Храна: Бъркани яйца с гъби с шунка и говеждо на скара.
Закуска: сирене и обезмаслено кисело мляко.
Вечеря: парче сьомга на скара с градинска салата.
Седмично меню за детокс диета
Експресна диета за след празниците
Спазвайте тази диета, докато се почувствате добре и/или свалите килограмите, натрупани по време на празниците.
По всяко време: вода или инфузии. Трябва да пиете поне 2 литра вода дневно.
Придружаващи ястия: Филия пълнозърнест хляб. Ръжта е най-почистващата зърнена култура.
Седмично меню за детокс диета
Детокс сок
Ще ви трябват лайм, лимон, дванадесет бели грозде, ябълка и сантиметър корен от джинджифил. Изцедете цитрусовите плодове, добавете обелената ябълка и настъргания джинджифил към блендера. Добавете вода на вкус.
Сок от махмурлук
В блендера сложете 3 домата, краставица и половин лук. Добавете супена лъжица олио. Сокът от пет моркови, портокал и лимон също помага за възстановяването на тялото.
- Петък и неделя - седмично меню за отслабване, без да губите доброто си настроение - диети за отслабване
- Вашата седмична диета с меню за диета Vitónica DASH, за да се грижите за здравето и да отслабнете
- Трикове за отслабване Минималната промяна, която трябва да направите в диетата си, за да загубите до пет
- Трикове за отслабване Пет съвета за отслабване и здравословна диета от 2019 година
- Сливов чай за отслабване; Правя диетични диети за отслабване и отслабване