мазнини

В един килограм мазнина има 3500 калории и следователно, ако намалите или намалите само 3500 калории с Гарциния Камбоджа, ще загубите цял килограм мазнини. Въпреки че е възможно да намалите приема на калории и да увеличите режима си на упражнения, за да отслабнете бързо, важно е да се отбележи, че лекарите препоръчват да губите не повече от 2 килограма на седмица, за да сте сигурни, че тялото ви се адаптира правилно към отслабването.

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да загубите безопасно 3500 от обичайната си рутина от Гарциния Камбоджа:

Да бягам

Тичането за около 1 час с бавно темпо ви помага да загубите около 350 калории, в зависимост от типа на тялото, скоростта и терена. Ето защо, ако се спазва един час, пет дни в седмицата, като същевременно се поддържа постоянна диета, вие със сигурност губите половин килограм.

Важно е да се разбере, че много новодошлите ще ядат и други храни с високо съдържание на въглехидрати, за да компенсират усилията. Те мислят, че тъй като работят толкова много, заслужават лечение. В края на краищата, оправдайте се, макаронени изделия, помогнете да поддържате високите си енергийни нива.

Това, което те може би не осъзнават, обаче е, че макар да имат основание да мислят, че въглехидратите енергизират тяхната рутинна тренировка, те всъщност не подготвят телата си за отслабнете. Когато изгаряте 350 калории, но консумирате 450 в ястие с високо съдържание на въглехидрати, вие добавяте повече калории към тялото си, отколкото бихте получили иначе.

Бягането обаче помага да се увеличи метаболизма ни и да се промени мускулният тонус, за да се изгарят калориите по-ефективно придружени в допълнение Гарциния Камбоджа. Вместо да вдишвате чиния с тестени изделия след бягане, вместо това изберете да имате голяма салата и пиле за богати на въглехидрати крутони.

Яжте

Когато ядете навън в ресторант, вие не само подлагате тялото си на разнообразни храни с високо съдържание на мазнини и калории, но също така се изкушавате да ядете по-голяма порция, отколкото обикновено ядете. Така че това, което може да бъде просто 500 калорично хранене, може лесно да се превърне в 1500 калориен фестивал на мазнините. За да отслабнете, като намалите калориите, е важно да знаете точно какво влагате в тялото си. Особено в началото на новата ви рутина е важно да подготвяте храната си и да контролирате нивото на глада си.

Когато се храните навън, обикновено сте в социална ситуация, в която храната не е приоритет, но прекарването на времето с приятелите ви е. Поради тази причина хората са склонни да ядат повече от нормалното. Тези, които не ядат десерти, често дори се подготвят за допълнителния кръг от калории. Ако трябва да се храните навън, избягвайте изкушението, като изберете салата вместо паста или хамбургер. Ще бъдете изумени от разликата в броя на калориите, които ядете, когато правите прости избори, като например избор на храна.

Като намалите общия си калориен прием и увеличите нивото си на физическа активност и добавите Гарциния Камбоджа , можете да загубите тези 3500 калории без много проблеми. Уверете се, че сте фокусирани, мотивирани и изпълнявате задачи. Елиминирайте нежеланото тегло за нула време !

SLIM SHOP Условия и политика

Условия за ползване Моля, прочетете внимателно следните условия, преди да използвате този уебсайт. Операторът на този уебсайт („ние“ или „ние“) предлага достъп до уебсайта („сайтът“), обусловен от вашето приемане, без промяна на условията и известията, съдържащи се тук (общо „Условия“) и поверителността Политика, показана на сайта. В допълнение, определени функции, приложения и дейности, предлагани като част от Сайта, също могат да бъдат предмет на допълнителни условия, посочени във връзка с такива функции, приложения и дейности, които са включени тук чрез препратка.
Достъпвайки се или използвайки сайта, вие се съгласявате с тези условия и с политиката за поверителност. Ако не сте съгласни с тези условия и политиката за поверителност, не използвайте сайта.

"ТЪНЕН МАГАЗИН”Участник е в асоциираната програма на Amazon Services LLC, партньорска рекламна програма, предназначена да осигури средства за сайтовете да печелят такси за реклама, като рекламират и свързват към amazon.com

Политика за поверителност
В "ТЪНЕН МАГАЗИН”Ние се ангажираме да опазваме и съхраняваме поверителността на нашите посетители. Този документ за Политика за поверителност („Политиката“) е предоставен от правния ресурс „Направи си сам“ и е прегледан и одобрен от техните адвокати.

Тази Политика обяснява какво се случва с личните данни, които ни предоставяте или които събираме от вас, докато посещавате нашия сайт и как използваме бисквитки на този уебсайт.

Актуализираме тази Политика от време на време, затова, моля, редовно я преглеждайте.

Информация, която събираме
При стартирането и поддържането на нашия уебсайт можем да събираме и обработваме следните данни за вас:

Информация за вашето използване на нашия сайт, включително подробности за вашите посещения, като прегледани страници и ресурси, до които имате достъп. Такава информация включва данни за трафика, данни за местоположението и други комуникационни данни.
Информация, предоставена доброволно от вас. Например, когато се регистрирате за информация или направите покупка. Информация, която предоставяте, когато комуникирате с нас по някакъв начин.

Използване на бисквитки
Бисквитките предоставят информация относно компютъра, използван от посетител. Можем да използваме бисквитки, когато е подходящо, за да събираме информация за вашия компютър, за да ни помогнем да подобрим нашия уебсайт.

Можем да съберем информация за общото ви използване на интернет, като използваме бисквитката. Когато се използват, тези бисквитки се изтеглят на вашия компютър и се съхраняват на твърдия диск на компютъра. Такава информация няма да Ви идентифицира лично; това са статистически данни, които не идентифицират никакви лични данни.

Нашите рекламодатели могат също да използват бисквитки, върху които ние нямаме контрол. Такива бисквитки (ако се използват) ще бъдат изтеглени, след като щракнете върху реклами на нашия уебсайт.

Можете да настроите настройките на вашия компютър, за да откажете всякакви бисквитки, ако желаете. Това може да стане в раздела „настройки“ на вашия компютър. За повече информация, моля, прочетете съвета на AboutCookies.org.

Използване на Вашата информация
Използваме информацията, която събираме от вас, за да ви предоставим нашите услуги. В допълнение към това можем да използваме информацията за една или повече от следните цели:

За да Ви предоставим информация, която изискате от нас във връзка с нашите продукти или услуги.
За да Ви предоставим информация, свързана с други продукти, които могат да представляват интерес за Вас. Такава допълнителна информация ще бъде предоставена само когато сте се съгласили да получите такава информация.
За да Ви информираме за всякакви промени в нашия уебсайт, услуги или стоки и продукти.
Ако преди това сте закупили стоки или услуги от нас, ние можем да ви предоставим подробности за подобни стоки или услуги или други стоки и услуги, от които може да се интересувате.

Ние никога не даваме вашите данни на трети страни, за да използват вашите данни, за да им позволят да ви предоставят информация относно несвързани стоки или услуги.

Съхранение на личните ви данни
При експлоатацията на нашия уебсайт може да се наложи прехвърляне на данни, които събираме от вас, на места извън Европейския съюз за обработка и съхранение. Предоставяйки ни своите лични данни, вие се съгласявате с този трансфер, съхранение и обработка. Правим всичко възможно, за да гарантираме, че са предприети всички разумни стъпки, за да се гарантира, че вашите данни се съхраняват сигурно.

За съжаление изпращането на информация през интернет не е напълно сигурно и понякога такава информация може да бъде прихваната. Не можем да гарантираме сигурността на данните, които решите да ни изпратите по електронен път, като изпращането на такава информация е изцяло на ваш риск.

Разкриване на вашата информация
Ние няма да разкрием вашата лична информация на никоя друга страна, освен в съответствие с настоящата Политика за поверителност и при обстоятелствата, описани по-долу:

В случай, че продадем част или целия си бизнес на купувача.
Където по закон сме задължени да разкрием вашата лична информация.
За допълнителна защита от измами и намаляване на риска от измами.

Връзки на трети страни
Понякога включваме връзки към трети страни на този уебсайт. Когато предоставяме връзка, това не означава, че одобряваме или одобряваме политиката на този сайт за поверителност на посетителите. Трябва да прегледате политиката им за поверителност, преди да им изпратите лични данни.

Достъп до информация
Съгласно Закона за защита на данните от 1998 г. имате право на достъп до всяка информация, която съхраняваме във връзка с вас. Моля, имайте предвид, че си запазваме правото да начислим такса от £ 10 за покриване на разходите, направени от нас при предоставянето на информацията.