Искате ли да знаете колко калории консумирате, когато спортувате? С онлайн калкулатора за изгорени калории е много просто.
Изчислете изгорените калории според всеки спорт.
Не консумираме същия брой калории, когато се занимаваме с един спорт, както когато се занимаваме с друг. Консумацията на калории варира значително в зависимост от активността. Ето защо първото нещо, което трябва да направим, за да можем правилно да използваме калкулатора за консумация на калории, е да изберем дейността, която сме правили. Можете да избирате между 20 различни дейности.
След това въведете теглото си и времето, което сте отделили за тази дейност. Тези две стойности са важни, тъй като не всички изгаряме еднакъв брой калории, това зависи много от собственото ни тегло. Накрая кликнете върху бутона за изчисляване и открийте броя на изгорените калории през това време.
Таблица на приема на калории по активност.
Ако предпочитате, в допълнение към калорийния калкулатор можете да проверите и консумацията на калории за всяка дейност, като използвате следната таблица: