График

От понеделник до четвъртък: 9:00 - 17:00. Петък: 09:00 - 13:00

Обадете ни се

928 692 966/629 024 103

Поискайте вашата среща

Първата консултация е безплатна!

  • У дома
  • Нашата клиника
  • Лечения
  • Назначаване
  • Блог
  • Контакт

ПРЕДИМСТВАТА ОТ ЯДЕНЕ НА СУРОВИ МОРКОВИ

ядене

Суровите моркови са страхотни съюзници на здравата уста ... ще ви кажем защо!

Както всички знаем, яденето на пресни плодове и зеленчуци е от съществено значение за балансираното хранене и здравословния живот. Тези зеленчуци са идеален източник на витамини (А, В, С и Е), минерали и антиоксиданти и всичко това с ниска калорична стойност.

Той е перфектна храна за храносмилателната система, тъй като има голямо количество фибри, които подпомагат чревния транзит. Благодарение на голямото количество вода, което има, тя се превръща в много полезна диуретична храна за хора със задържане на течности.

Той също така ви помага да запазите зрението си, благодарение на витамин А, който предпазва ретината и помага за предотвратяване на катаракта. В допълнение към всички тези ползи за организма, СЗО отбелязва в своя доклад за рака през 2014 г., че консумацията на моркови помага за предотвратяване на някои видове рак.

Но очевидно това, което ни се струва най-интересно в стоматологичната клиника Сан Грегорио в Телде, са ползите от гледна точка на здравето на устната кухина. И то е, че яденето на суров морков допринася за здравословната уста. Ядейки суров морков, вие укрепвате зъбите и венците, тъй като подобрява устния кръвоток и чрез дъвченето му предотвратявате залепването на бактериите по зъбите. Освен това морковът подпомага производството на слюнка, което подобрява целия храносмилателен процес. Също така флуоридът, присъстващ в този зеленчук, прави тази портокалова и хрупкава закуска храна, която благоприятства здравето на зъбите, тъй като тя е основен минерал за поддържане на зъбния емайл и предотвратяване появата на кариес.

За всичко това морковите се превръщат в основна храна в нашата диета. Не само е идеално да го ядете варен, приготвен на пара или варен ... но и включването на суров морков във вашата диета се превръща във важен съюзник на вашата усмивка и вашето устно здраве.