Касисът е малък плод с полупрозрачна пулпа и червени и зелени тонове, характеризиращ се с горчиво-сладкия си вкус, който става особено интензивен, когато плодовете достигнат максималната си степен на зрялост. Касисът, както всички плодове, е плод, който осигурява значителни количества витамин С, витамин А и други антиоксиданти, поради което през последните години той добива известност в определени среди, особено що се отнася до храненето и диетите за отслабнете. Това, което много малко хора знаят обаче, е, че едновременно касисът носи огромни ползи за зрителното ни здраве, може би повече от другите храни, на които традиционно приписваме тези качества.

blog

Както червеното, така и черното френско грозде съдържат значителни количества флаваноиди и антоцианини, които се открояват със защитното си действие на най-малките кръвоносни съдове, които достигат до ретината, и за предотвратяване на дегенеративни заболявания на зрението, като свързана с възрастта макула Дегенерация (AMD). В този смисъл някои изследвания уточняват, че на всеки 100 грама касис е възможно да се намерят между 190 и 270 милиграма антоцианини, количество, което досега не е открито в никоя друга естествена съставка.

Като цяло, свойства на касис го правят идеална храна за поддържане на зрителните ни способности. Въпреки че прогресивното влошаване на зрението се счита за практически неизбежна последица от стареенето, това не е вярно. Всъщност здравословните навици на живот, характеризиращи се с балансирана диета, могат да сведат до минимум, да забавят и дори да премахнат появата на симптоми и зрителни патологии, свързани с течението на времето.

Преки ползи за зрението на цариградското грозде

Патологии като AMD се произвеждат от негативните ефекти върху тялото на свободните радикали. И те могат да бъдат предотвратени до голяма степен, ако се храним с диета, богата на антиоксиданти.

Поради тази причина е удобно да въвеждаме плодове като касис в нашата диета поради следните причини:

  • Царевицата има способността да противодейства на действието на свободните радикали поради високото си съдържание на витамин А.
  • Те съдържат флаваноиди и антоцианини, високоефективни природни елементи за поддържане на кръвоносните съдове в перфектно състояние, което е от съществено значение, за да не се запушат вените или артериите, които достигат до очите, причинявайки лошо зрение.
  • Той също така има противовъзпалителни свойства, тъй като е плод, много богат на незаменими мастни киселини.

касис свойства

"data-medium-file =" https://cdn.clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2017/05/iStock-516214094-300x197.jpg "data-large-file =" https: // cdn .clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2017/05/iStock-516214094-840x552.jpg "alt =" Ястия с червени плодове "width =" 1264 "height =" 830 "srcset =" https: // cdn.clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2017/05/iStock-516214094.jpg 1264w, https://cdn.clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2017/05/iStock-516214094 -200x131.jpg 200w, https://cdn.clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2017/05/iStock-516214094-300x197.jpg 300w, https://cdn.clinicabaviera.com/blog/wp -content/uploads/2017/05/iStock-516214094-768x504.jpg 768w, https://cdn.clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2017/05/iStock-516214094-840x552.jpg 840w "размери = "(максимална ширина: 1264px) 100vw, 1264px" />

Други ползи от касис

Това е списък на основните ползи за цариградското здраве за здравето:

  • Подобрява функционирането на храносмилателната система, благодарение на високото съдържание на фибри, желязо и минерали като калий или калций.
  • Той е ефективен срещу инфекция на пикочните пътища.
  • Подобрява кръвоносната, нервната и мускулната системи, благодарение главно на високото си съдържание на калий.
  • Помага за отслабване или поддържане на тегло.
  • Предотвратява респираторни инфекции.
  • Той има превантивна и дори лечебна роля при определени кожни проблеми.
  • Той може да предотврати някои видове рак.

Цариградско грозде може да се приема самостоятелно или под формата на конфитюри, многоплодови сокове или сиропи.

Поддържането на добро състояние на общото и зрителното здраве, без изтичането на времето да доведе до прекомерен отпечатък върху здравето на очите ни, се основава на три основни стълба: здравословна и балансирана диета, практикуване на адекватни физически упражнения в нашата възраст и състояние на форма и избягвайте лоши навици като тютюн или алкохол.

Четвърти фактор са честите медицински прегледи. Този проблем е особено важен в случай на зрение, тъй като редовните посещения при офталмолог или специалист се използват за откриване на много патологии или зрителни проблеми, които, ако не бъдат лекувани навреме, могат да станат наистина опасни.