кардиотренинг

The стационарен велосипед това е една от най-практикуваните възстановителни дейности. Простотата на използване ще ви позволи да работите с долните си крайници и да отслабнете.

The стационарен велосипед състои се от:

  • A кадър повече или по-малко отворена, която улеснява достъпа.
  • A гелово седло регулиране на височината и дълбочината за по-голям комфорт.
  • A инерционно колело: теглото ви определя плавността на движението.
  • A издръжливост: магнитни или електромагнитни, което спира спирачното колело в зависимост от избраното ниво на съпротивление.
  • Претеглени педали.
  • Сензори за докосване: разположени на кормилото, те измерват вашите сърдечен ритъм по време на обучението.
  • A конзола: което ви позволява да изберете програма за обучение, да контролирате вашия сърдечен ритъм по време на усилията и знайте броя на изгорени калории и неговата скорост.
  • Стабилизиращи опори с компенсатори за ниво за по-голяма стабилност.

Марки Грижа, Kettler Y. Проформа Те са референти в този сектор благодарение на качеството на техните устройства. Обърнете внимание и на това Фитнес бутик прави марката достъпна за вас Heubozen в ексклузивно.

The стационарен велосипед това е най-популярната фитнес машина в Испания от много години.
Лесно се използва вкъщи, когато пожелаете, без ограничения във времето или времето. The стационарен велосипед подходящ е за начинаещи или опитни спортисти.

Каквато и да е вашата цел: отслабване, укрепване на сърцето Или просто възстановяване на формата, на стационарен велосипед е идеалното занимание.

За отслабване, трябва да асоциира a диетичен мониторинг към редовна тренировъчна практика.

The стационарен велосипед позволява да се работи с мускулите на бедрата, от задните части и телета, както и неговата Сърдечносъдова система Y. изгаряне на мазнини.
Той има голямото предимство да не оказва никакво въздействие на нивото на ставите, като по този начин избягва риска от нараняване.

  • The плавност педалирането е един от основните елементи, които трябва да се вземат предвид при избора на вашия стационарен велосипед: конструкторите не оценяват по същия начин въртене на педалите. Някои конструктори посочват теглото на маховик, други говорят за инерционна маса (или инерционна система) . За сравнение на стационарни велосипеди важно е да се вземат предвид същите критерии. Колкото по-интензивно е обучението, толкова повече потребители, толкова повече е необходим тежък маховик. Плавността на педалите също зависи от качеството на движещите се компоненти и спирачна система. Спирачната система, която осигурява устойчивост на педалите при велоергометър, може да бъде ръчно магнитна, моторизирана магнитна, електромагнитна, по въздух. Електромагнитната спирачна система, открита при велосипедите от висок клас, е тази, която предлага най-голяма течливост, издръжливост и най-високи нива на устойчивост. Магнитната система има различни нива на съпротивление в зависимост от цената.
  • Комфорт при използване. The лекота на използване е важен критерий при избора на стационарен велосипед. Седлото ще бъде повече или по-малко удобно в зависимост от това дали се регулира по височина и/или дълбочина и в зависимост от вида на подплънките. Кормилото може да се регулира и да се накланя, за да отговаря на вашата морфология. Шасито е повече или по-малко отворено, за да седи без усилие на седлото. И накрая, наличието на колела за превъртане ще ви помогне запазете го по-лесно.
  • Компютърът (монитор или конзола) това е централен елемент, който ви улеснява да наблюдавате и измервате резултатите. Колкото по-голям е екранът на конзолата, толкова по-видими са основните функции (скорост, средна скорост, продължителност на сесията, изминато разстояние, пулс). Може да има и други налични функции като измерване на изгорените калории или функцията велоергометър който измерва мощността, развита от мускула във ватове. Съществуването на програми за упражнения това е друг важен критерий за мотивация на потребителя. В стационарни велосипеди от висок клас, вие също ще имате възможност да свържете вашата машина към интернет, за да се възползвате от широките възможности за обучение на различни приложения. Не се колебайте да се свържете с нашите съветници на 918 344 570, за да намерите стационарен велосипед най-подходящ за вас.

На механично ниво:

Избирайки своя стационарен велосипед зависи от различни критерии на механичната равнина:

    Типът на съпротивление или спиране може да бъде:
    Магнитни: маховик (или маховик) спира се с магнити. Тази система, в сравнение с лентата или фрикционната спирачна система, е интересна, тъй като няма контакт между магнитите и инерционното колело. Следователно спирането е без износване, безшумно и постоянно. Кабелът, който контролира разстоянието между магнитите и колелото, се регулира ръчно (с помощта на колело) или по електронен път (с клавишите).

Електромагнитни: Електромагнитната индукционна система се състои от спиране на волана чрез управление на магнитно поле. Това е конзолният компютър стационарен велосипедкойто управлява спирачката чрез регулиране на интензитета на това електромагнитно поле. По този начин съпротивлението е много по-прецизно, а педалите още по-тихи.

  • Ширината на разстоянието на велосипеда поддържа: колкото по-широк е той, толкова по-стабилен е моторът.

    • По отношение на производителността на велосипеда:

    Няколко фактора трябва да бъдат взети под внимание при оценяването на спортните постижения на велосипеда, който искате:

      Броят на програми за обучение:

    В зависимост от нивото на обхват, велосипедите са оборудвани с по-голям или по-малък брой програми. Тези програми могат да бъдат предварително дефинирани и базирани на сърдечен ритъм или може да се персонализира от потребителя.

  • The индекс на мазнини:
    Това показва еволюцията на вашето мастна маса въз основа на вашето тегло. Този показател се изразява като процент от общата телесна маса.

    • На ниво комфорт:

    Това са различните елементи на комфорт, които могат да бъдат намерени в a стационарен велосипед всъщност:

    • Поставката на бутилката: за хидратиране по време на сесията.
    • Притежателят на списанието: за да поддържате любимото си списание или вестник по време на обучение.
    • The вентилатор: за охлаждане по време на сесията.
    • USB порта за свързване на вашия MP3 плейър.

    За целите си за отслабване, помислете за консултация с нашия раздел диета за отслабване за да оптимизирате шансовете си за успех.

    Ако имате най-малкото съмнение при избора на вашата машина, попитайте Фитнес бутик които с удоволствие ще ви помогнат.