Вярно е, че отслабването изисква диета и упражнения, но някои храни могат да помогнат за ускоряване на процеса и постигане на целта ни за по-малко време. И също така, без да гладувате.

естествени

Метаболизмът кара тялото да преобразува храната в енергия, така че ако метаболизмът ни е по-бърз, енергията ни ще се увеличи и ще изгорим повече мазнини. Естествените горелки за мазнини са храни и билки, които засилват метаболизма, намаляват апетита и подвеждат тялото да използва натрупаните мазнини за енергия.

Зелен чай

1. Зелен чай. Притежава мощни термогенни свойства, които спомагат за ускоряване на метаболизма и изгаряне на мазнини. Освен това има по-малко стимулиращ ефект от кафето и голямо количество антиоксиданти. Може да се пие толкова дълго, колкото искате, дори когато достигнете идеалното си тегло, тъй като това ще попречи на тялото ви да натрупва отново мазнини. Пийте поне три чаши на ден, самостоятелно или подсладени с ka’a he’e˜.

Ананас

две. Ананас. Известен с това, че е храната на моделите, той е полезен и за отслабване, особено заради диуретичните си свойства, които помагат да се контролира задържането на течности и да се намали подуването.

Пресни спаначени листа.

3. Спанак. Той не само понижава холестерола, но също така подобрява метаболизма ни, помага му да свали цялото тегло, от което не се нуждаем.

Картофи и папини.

4. Картофи. Въпреки това, което мнозина вярват и забраните за диети, картофите имат големи количества фибри и калий, които помагат за подобряване на сърдечно-съдовата система, чувстват се доволни и следователно ядат по-малко.

Чист йогурт

5. Чист йогурт. Чаша естествено кисело мляко с ниско съдържание на мазнини е добър вариант за закуска, който ще ни помогне с много хранителни вещества, ще бъдем сити за дълго време и с голямо количество енергия.

Зелени и червени ябълки

6. Apple. Този прекрасен плод контролира нивата на кръвната захар, което ще ни помогне да се чувстваме удовлетворени за по-дълъг период от време.

7. Грейпфрут. Яденето на половин грейпфрут преди всяко хранене ще ни помогне да отслабнем, без да променяме диетата си. Това се дължи на съединение в грейпфрута, което регулира инсулина, което от своя страна помага за изгарянето на мазнините.

Мате и терере.

8. Йерба мате. Студено в терере или горещо в партньор, то стимулира метаболизма, подобрява концентрацията и намалява умората.

Маруля.

9. Маруля. Той генерира много ситост, без да осигурява почти никакви калории. Освен това дължимо

към неговите минерали и други микроелементи, това е отличен начин за премахване на примеси и мазнини от нашето тяло. Нищо като ядене на салата от маруля, за да се чувствате леки и енергични.

10. Люта люта чушка (ky’yĩ). Това е една от най-добрите съществуващи чушки, тъй като растението съдържа активния принцип на капсаицин, който увеличава метаболизма, помага на имунната система, подобрява циркулацията и насърчава повишената телесна топлина.